الم في القدم اليمني من الخارج
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لحرقان وألم في القدم اليمنى الخارجية، ومنها:
- التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار الموجودة في الجزء الخارجي من القدم، مما يسبب الألم والحرقان عند المشي.
- التهاب اللفافة الأخمصية: على الرغم من أنه عادة ما يصيب الكعب، إلا أنه قد يمتد إلى الجزء الخارجي من القدم ويسبب ألمًا وحرقانًا.
- متلازمة النفق الرسغي: قد يؤدي الضغط على العصب في الكاحل إلى ألم وحرقان في القدم.
- إجهاد أو كدمة: قد يكون السبب إجهادًا بسيطًا أو كدمة نتيجة نشاط بدني مكثف أو صدمة مباشرة.
- مشاكل في الدورة الدموية: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الدورة الدموية سببًا للألم والحرقان، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو تصلب الشرايين.
فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: حاولي تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- رفع القدم: ارفعي قدمك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
- الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للقدم والكاحل لتحسين المرونة وتقليل التوتر.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-11-09T12:17:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AD%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-1837080#answer-0سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لحرقان وألم في القدم اليمنى الخارجية، ومنها:
- التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار الموجودة في الجزء الخارجي من القدم، مما يسبب الألم والحرقان عند المشي.
- التهاب اللفافة الأخمصية: على الرغم من أنه عادة ما يصيب الكعب، إلا أنه قد يمتد إلى الجزء الخارجي من القدم ويسبب ألمًا وحرقانًا.
- متلازمة النفق الرسغي: قد يؤدي الضغط على العصب في الكاحل إلى ألم وحرقان في القدم.
- إجهاد أو كدمة: قد يكون السبب إجهادًا بسيطًا أو كدمة نتيجة نشاط بدني مكثف أو صدمة مباشرة.
- مشاكل في الدورة الدموية: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الدورة الدموية سببًا للألم والحرقان، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو تصلب الشرايين.
فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: حاولي تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- رفع القدم: ارفعي قدمك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
- الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للقدم والكاحل لتحسين المرونة وتقليل التوتر.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من الم تحت الركبة مباشره في القدم اليمنى عند المشي استعملت المرهم ولم يخف اصبحت اعرج عند المشي ما...
سؤال من أنثى سنة 26
رجلي اليمين تؤلمني عند الوقوف وعند المشي يزول الألم ويمتد الألم من الركبة إلى أسفل القدم، ما هو السبب المحتمل؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من فتور والم في المفاصل والعظام خاصة عند الاستيقاظ من النوم يزداد الألم وارتفاع في درجة حرارة الايدي والارجل...
سؤال من أنثى سنة 24
امي تشعر بالم عند المشي الم كانها ماشيه علي حصي اسفل او في بطن القدم عند المشي بالاضافه الي سخونه...
سؤال من أنثى سنة 6
الاعراض هي الم اسفل الظهر والم ووخز وخدر في القدم اليمنى ولااستطيع المشي عليها وهل ينتقل عرق النسا من القدم...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام حادة في الرجل اليمنى من القدم ومفصل الاصبع الكبير الى ما وراء الركبة و خاصة في الفخذ...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا اعاني من الم حاد في الساق و خاصة عند المشي السريع نوعا ما و لا ادري ما السبب كي...
سؤال من ذكر سنة
انزلاق عضروفي قطني والم في الساق اليمنى وتنمل اسفل القدم عند المشي الزايد والوقوف الزايد والظهر لا احس فيه بالم...
سؤال من ذكر سنة 24
يعطيك العافية دكتور بدي اسالك تعرضت لإصابة وبسببها انبتر مشط القدم اليمنى إلى أكثر من النصف لكن كعب القدم ما...
سؤال من ذكر سنة
طقطقه مصحوبة بألم مستمر عند تحريك القدم اليسار ، وكذلك عند المشي لمسافات لا استطيع تحريكها في صباح اليوم التالي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين