قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من ١٥ سنه.اعاني اوجاع رهيبه في العضم ام العضل لا اعلم احس كان العضم بينخر علي وايض يدي هل سببه العاده؟ امشي يوميا كي اقوي اقدامي يزداد وجعي وايضا عند الركب عند الضغط و اوقات في بطة الرجل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

العمر٢٠ س أعاني من طقطقه مفاصل الجسم بل كامل وخصوصاً في معصم اليد وهذا يسبب لي في بعض الأحيان الم وعند طق المعصم اشعر بل راحه ولكن بعد مدى زمنيه قصيره اشعر بئلم في المعصم حتى اعود في طقه مره اخر ما الحل وكيف يمكنني أن احل هذه المشكله وهل الكولاجين يساعد على تقويه المفاصل والعظام ماذا افعل ما الحل

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من أجل التشخيص والعلاج

اعاني من التهاب في اوتار عضلة التريسبس نتيجة العنف في التدريب، تسبب لي الاحساس بوخزه في مفصل المرفق من الخارج عند الضغط عليها او اداء ابسط التمارين على نفس العضله علماً بأن هذه الاصابه منذ 4 شهور ولم يكن هناك تحسن فما هو العلاج افادكم الله؟

ينصح بايقاف التدريب ومراجعة مركز علاج طبيعي. اذا لم يحصل تحسن فانت بحاجة لحقن الوتر لتخفيف الالتهاب

عندي الم مزمن في رسغ يدي اليمنى...الجهة المعاكسة الإبهام جراء السقوط خلال لعبة كرة القدم ,و الألم في يدي منذ 5 أشهر و أكثر و انا لاعب رياضي.. و علي أن أعود إلى استخدام يدي بقوة..لكن الألم يمنعني ,و كذلك نفس الحال في كاحل قدمي اليمنى يشتد الألم عند حالات الإجهاد على المناطق المصابة ,ولا يوجد أي تورم ,و الصور الطبقية لم تظهر إلا أن الوتر في يدي يمنى مصاب..أما قدمي فلا و الأطباء في منطقتي لم يعرفوا الحل ,ماذا علي أن أفعل؟؟؟

اذا كانت الصور الطبقية سليمة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

في كل مرة ارفع فيها اصابي قدمي اثناء الصلاة او الوقوف او غيره يتم فرقعة اصبع قدمي الاكبر ولو كان الفاصل الزمني بسيط جدا يتم فرقته ايضا هل يدل ذالك على مشكلة او ممكن ان يسبب مشكلة؟ لانه من الصعب تجنب فرقعته

لا يوجد مشكلة ف الفرقعة هى خروج غاز من المفصل وهو شئ طبيعي ولكن اذا لاحظت الم او احمرار او تورم في مفصل الاصبع فستحتاج عمل بعض التحاليل للتاكد من سلامتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة القدم ادى الى التواء الى الخارج في مفصل القدم . سبب تورم اختفى بعد عدة ايام لكن الالم مستمر خف تدريجيا لكن عند ممارسة الرياضه اتعرض الى الالتواء ولا استطيع ممارسة الرياضه . هل من توصيات وقد قمت بعمل اشعه وتبين سلامة العظم. وما رايكم في استخدام حبوب رjoint care max هل لها دور في ترميم المفصل وتقوية الاربطة .

هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تمزق عضلي في عضله الباي سيبس

Q: وخز شديد في المنطقة الأخيرة من البطن عند ركل الكره او ممارسة الرياضة هل قد تكون من اعراض العضله الضامه ام للسبب اخر وطريقه علاجها

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب باطنية لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من وجع في العضل في اليد الشمال عالي انا اتمرن ارفع اوزان لا يمكنني التوقف ماذا يجب ان اخذ اي دواء

اخذ مرخي عضلي ومراجعة علاج طبيعي

Q: التهاب عضلة البايسبس مع الم شديد في البدايه والتهاب وتر العضله حيث لا يمكنني حمل اي شيء ثقيل قليلا وبالإضافه الي اني كنت اذهب للصاله الرياضيه حوالي 4 اشهر ثم حدثت المشكله

انصح بأخذ دواء مسكن ومضاد للالتهاب mobic 7,5mg tab قرص بعد العشاء وراحه تامه للعضله المصابه وكمادات دافيه

Q: لدي إرتخاء في القدم اليمنى أستطيع رفعها ورفع الاصابع بشكل بسيط جدا هل يوجد علاج او تمارين تؤدي الغرض مع العلم انو المعاناة منذ 9 سنوات

العلاج يختلف باختلاف السبب و لكن بصفة أساسية تمارين العلاج الطبيعي و استخدام دعامة للقدم أثناء المشي و أخرى أثناء النوم ستقلل صعوبة المشي كثيرا و ستساعد القدم على أخذ وضعها الطبيعي. في البداية علينا تحديد حالة العصب و العضلات و ذلك بالتخطيط الكهربائي للأعصاب و العضلات