تعرضت لحادث قبل سنتان انكسر ظهري مو كسر شعر والحمدلله وحصلت ضربه في ركبتي جلست شهرين ماامشي بعدها مشيت والي قبل اسبوع قلت اهرول بعدها حسيت بالم في الركبه ورجعت بالعكاز امشي

من الخطأ تجنب المشي أثناء هذه الفترة لان عضلات ضعفت فلا بد من الاستمرار على التمارين العملية

حصلت لي إصابة تمزق أربطة في مشط القدم ولم أتمكن من المشي عليها لمدة أسبوعين ثم خُف الالم بشكل كبير والآن وبعد خمس اسابيع من الإصابة احس بالم خفيف بماذا تنصحوني ليختفي الالم ؟

مشد لين اثناء المشي وبعض التمارين لتقوية العضلات حول الكاحل

كان عندي تمزق في العضله الضامه منذ ٨ شهور. وليوم اخذت اشعه تبين انو لايزال موجود تمزق جزئي بسيط بس انا مااحس بي أي الم وحتى دخلت تمارين في المسبح وتزديد و فتح وضم القدم داخل الماء ولم احس بشيى ماهي نصيحتكم لي.

استعمال تعاقب الحرارة والبرودة كمادات حارة ٤٠ ثانية ثم كمادات ثلج ٢٠ ثانية ١٠ مرات كل جلسة تكرار الجلسة ٣ مرات باليوم

السلام عليكم أعاني من آلم في عضلة الضامه أو ( الصفقاق) منذو مايقارب السنه إذا لعبت كرة القدم يعاود الألم مرة أخري واﻵن تركت لعب الكره مايقارب السبعة اشهر ولكن احس فيه الم بسيط سويت اشعة العادية ولم يظهر شي

في حال التهاب الوتر وحصول تمزق بسيط لن يظهر اي اختلافات في صورة الاشعة , فقط في حالة تكلس الوتر اثر تمزق ونزف يمكن ظهور ذلك بالاشعة , جلسات العلاج الطبيعي مفيدة في حالتك وتغيير نوع الرياضة

اجريت عملية كسر مضاعف قبل سنتين وتعافيت منها لي كم يوم اشعر ب وجع وخز كالمطرقه وعندما امشي بعد طول جلوس اشعر قدمي متيبسه هل من اجراء وقائي لن اتمكن من زيارة الطبيب حاليا

ممكن ان يكون نتيجة شد عضلي او التهاب بالمفصل ممكن وضع القدم بماء حار لمدة 20 دقيقه مع تحريك المفصل بالماء بكل الاتجاهات

اعاني من مشكلة في مفصلي .. اذا مشيت احس بألم في مفصلي من الامام والخلف .. ولي ٦ اشهر والالم ثابت .. لاحظ اني مالعبت كوره من بعد الاصابه استعجالاً للشفاء .. وما أدّت الى نتيجه

يجب توضيح السؤال. . عن أى مفصل. .. مع توضيح التاريخ المرضى جيدا

السلام عليكم...أنا شاب عمري 21 سنة تلقيت إصابة في الركبة اليمنى منذ 9 اشهر.لما ذهبت إلى دكتور مختص قال لي لديك تمدد في الرباط الجانبي( قال لي لا تحتاج فحص بالأشعة).أعطاني حزام رابط للركبة وبقيت به مدة شهر ونصف وبعدها باشرت عملية إعادة التأهيل التي دامت تقريبا شهرين بحيث عدت للمشي من جديد والحمد لله. وبعد 6 اشهر من الإصابة رجعت عند ا الدكتور فحصني مجددا ( طبعا يدويا فقط) وقالي لي إصابة الرباط شفيت وفعلا لم اعد أعاني من الم في الرباط الجانبي وزيادة على ذلك انتفاخ الركبة لم يعد موجود(مع العام أن فخدي الأيمن ضعف كثيرا بسبب الحزام). ولكن المشكل هي آني لما عدت الى النشاط الرياضي (عند القيام به لا أحس بأي الم ) أما عند الانتهاء واخذ قسط من الراحة تبدا العضلة فوق الركبة تؤلمني ولا أستطيع رفع رجلي وبعض الألم خلف الصابونة عند المشي أو سعود السلالم و يزول الألم تدريجيا بعد أيام (بعد ان استعمل كمادات الثلج ) وهدا الأمر يتكرر في كل مرة أمارس النشاط الرياضي وطبعا قررت الركون إلى الراحة وتوقفت تماما عن ممارسة الرياضة و هناك أعراض أخرى قد تساعد على تشخيص حالتي (عندما أقف على أطراف أصابع ركبتي المصابة ولو لثواني ثم أحاول ثني رجلي أحس بألم في وسط الصابونة ) (وكذلك عندما اطوي رجلي اسمع فرقعة خفيفة لا تسمع إلا إذا كان السكون يعم المكان. اعتقد أنها أصوات الأوتار التي فوق الصابونة لان صوت الطرطقة القوي الذي كان لدي في الأيام الأولى من الإصابة اختفى) مع العلم آني اصلي بشكل عادي اسجد واركع ولا أحس بأي الم..... أفيدوني في اقرب وقت يجازيكم الله خيرا.... وشكرا

اعتقد انك تعاني من ضعف العضلة الرباعية وهي بحاجة الى تقوية وسلامتك

رفعت وزن ثقيل وحدث صوت بالظهر .. شعرت بالألم بعد شهر ولم يحدث ورم أو ازرقاق .. ذهبت للطبيب قال تمزق أربطه عمود فقري .. السؤال هل هذا التمزق يشفا بشكل نهائي ويرمم التمزق وكم يحتاج من وقت .. صرلي هلأ ٤ شهور الوجع بليز بتمنا جواب مفصل

ممكن للتمزق يشفى باذن الله ولكن لابد من عدة امور منها التمارين الرياضية والسباحة مفيدة ايضا ولا بد من جلسات العلاج الطبيعي والكيروبراكتك

عمري 25 سنه ووزني 100كغم وطولي190 قبل مده كنت العب كرة قدم ووقعت على منطقه العجز او العصعص فشعرت بألم شديد ولكني بقيت العب وبعدها بقيت فتره والى اليوم اتألم كلما تعرضت لحركه مفاجئه هل يستوجب مراجعة دكتور ام تنصحوني بأستعمال عقاقير معينه

ينصح لك مراجعة جراح عظام , قد تحتاج صورة اشعة , استخدام طوق هوائي للجلوس ضروري لمنع الالم يساعدك

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كم يستغرق شفاء تمزق العضلات

Q: انشعرت في القدم وبعد مدةالتجبير سوولي اختباروماكان فيه الم ابدبالمنطقةالمنشعره بعد مابديت اسوي التمارين بديت احس بالم اذالمست منطقة الكسر+اذا مشيت على القدم بعد التمارين يألم

ارجو توضيح مدة التثبيت ومكان الكسر

7 أغسطس 2022

33122

تعرضت لتمزق عضلات قبل اسبوعين وكل مامشيت شعرت بالالم خاصه اذا مشيت بسرعه كم يستغرق شفاء العضله؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الإصابات الرياضية المختلفة التي تصيب الأشخاص، ومن أبرز هذه الإصابات تمزق العضلات أو إجهاد العضلات والذي يتطور نتيجة تمدد العضلات وتمزقها.

ويعتبر فرط استخدام العضلة أو الاستخدام غير السليم للعضلة من أبرز أسباب تمزق العضلات، وقد يؤدي إلى الحد من حركة العضلة المصابة حتى تتم عملية الشفاء. وتختلف مدة الشفاء من تمزق العضلات حسب العضلة المصابة وحسب شدة الإصابة وغيرها من العوامل، وتستغرق عملية شفاء تمزق العضلات الخفيفة فترة تتراوح بين 3-6 أسابيع أو 6-8 أسابيع، بينما تستغرق عملية شفاء حالات تمزق العضلات الشديدة مدة قد تصل إلى بضعة أشهر.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تسريع عملية شفاء تمزق العضلات من خلال اتباع النصائح التالية:

أخذ قسط كاف من الراحة، وتجنب استخدام العضلة المصابة لمدة يومين ومن ثم العودة للحركة بصورة تدريجية لتجنب الإصابة بضعف العضلات.
تطبيق كيس من الثلج على العضلة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات تقريباً، مع تجنب وضع الثلج مباشرة على العضلات. وبعد بضعة أيام يمكن تطبيق كمادات دافئة.
ارتداء ضمادة مرنة للتخفيف من التورم، مع مراعاة تجنب لف المنطقة بصورة شديدة.
رفع العضلة المصابة أعلى من مستوى القلب عند الجلوس.
استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب.
ضرورة ممارسة تمارين التمدد والإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية.
ضرورة الحفاظ على اللياقة البدنية.
مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أكثر من بضعة أيام.

للمزيد:

0 2022-08-08T08:55:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A%D8%AA-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-1608234#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يوجد العديد من الإصابات الرياضية المختلفة التي تصيب الأشخاص، ومن أبرز هذه الإصابات تمزق العضلات أو إجهاد العضلات والذي يتطور... اقرأ المزيد

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تسريع عملية شفاء تمزق العضلات من خلال اتباع النصائح التالية:

أخذ قسط كاف من الراحة، وتجنب استخدام العضلة المصابة لمدة يومين ومن ثم العودة للحركة بصورة تدريجية لتجنب الإصابة بضعف العضلات.
تطبيق كيس من الثلج على العضلة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات تقريباً، مع تجنب وضع الثلج مباشرة على العضلات. وبعد بضعة أيام يمكن تطبيق كمادات دافئة.
ارتداء ضمادة مرنة للتخفيف من التورم، مع مراعاة تجنب لف المنطقة بصورة شديدة.
رفع العضلة المصابة أعلى من مستوى القلب عند الجلوس.
استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب.
ضرورة ممارسة تمارين التمدد والإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية.
ضرورة الحفاظ على اللياقة البدنية.
مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أكثر من بضعة أيام.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 أغسطس 2022