طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تشنجات اليد اليسرى المؤقتة

icon 23 يوليو 2016
icon 808
أعاني أحيانًا من تشنجات في اليد اليسرى تشبه الشلل المؤقت، وتكون مؤلمة لكنها تزول بعد فترة قصيرة. ما العمل؟ وهل تُعتبر هذه الأعراض خطيرة على صحتي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، آلام وتشنجات اليد اليسرى قد تكون مزعجة ومقلقة، دعيني أوضح لك بعض الأسباب المحتملة وما يمكنك فعله:

  • متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة شائعة تحدث نتيجة انضغاط العصب المتوسط في الرسغ، مما يسبب ألمًا، تنميلًا، وضعفًا في اليد والأصابع.
  • التهاب الأوتار: يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر أو الحركات المتكررة إلى التهاب الأوتار في اليد، مما يسبب ألمًا وتشنجات.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، قد يسبب تشنجات عضلية.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤدي مشاكل الدورة الدموية في الذراع أو اليد إلى نقص الأكسجين في العضلات، مما يسبب تشنجات.
  • أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو العمود الفقري العنقي، ولكنها أقل شيوعًا.

ما يمكنك فعله للتخفيف من التشنجات:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من حدة الألم والتشنجات.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لليد والمعصم لزيادة المرونة وتخفيف التوتر.
  • التدفئة والتبريد: استخدم كمادات دافئة أو باردة على اليد لتخفيف الألم والتشنجات.
  • المكملات الغذائية: إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن، يمكنك تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
  • تغيير نمط الحياة: حاول تجنب الحركات المتكررة والضغط المستمر على اليد.

على الرغم من أن معظم حالات تشنجات اليد اليسرى ليست خطيرة، إلا أنه يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:

  • إذا كانت التشنجات شديدة ومستمرة.
  • إذا كانت التشنجات مصحوبة بفقدان الإحساس أو ضعف شديد في اليد.
  • إذا كانت التشنجات تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية.
  • إذا كانت التشنجات مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدوار أو صعوبة التنفس.
 0 2025-09-14T09:20:19+00:00

سلامتك، آلام وتشنجات اليد اليسرى قد تكون مزعجة ومقلقة، دعيني أوضح لك بعض الأسباب المحتملة وما يمكنك فعله:

  • متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة شائعة تحدث نتيجة انضغاط العصب المتوسط في الرسغ، مما يسبب ألمًا، تنميلًا، وضعفًا في اليد والأصابع.
  • التهاب الأوتار: يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر أو الحركات المتكررة إلى التهاب الأوتار في اليد، مما يسبب ألمًا وتشنجات.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، قد يسبب تشنجات عضلية.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤدي مشاكل الدورة الدموية في الذراع أو اليد إلى نقص الأكسجين في العضلات، مما يسبب تشنجات.
  • أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو العمود الفقري العنقي، ولكنها أقل شيوعًا.

ما يمكنك فعله للتخفيف من التشنجات:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من حدة الألم والتشنجات.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لليد والمعصم لزيادة المرونة وتخفيف التوتر.
  • التدفئة والتبريد: استخدم كمادات دافئة أو باردة على اليد لتخفيف الألم والتشنجات.
  • المكملات الغذائية: إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن، يمكنك تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
  • تغيير نمط الحياة: حاول تجنب الحركات المتكررة والضغط المستمر على اليد.

على الرغم من أن معظم حالات تشنجات اليد اليسرى ليست خطيرة، إلا أنه يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:

  • إذا كانت التشنجات شديدة ومستمرة.
  • إذا كانت التشنجات مصحوبة بفقدان الإحساس أو ضعف شديد في اليد.
  • إذا كانت التشنجات تؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية.
  • إذا كانت التشنجات مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدوار أو صعوبة التنفس.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 سبتمبر 2025
ينصح مراجعة طبيب اعصاب وعمل تخطيط دماغ 1 2016-07-23T13:08:13+00:00
ينصح مراجعة طبيب اعصاب وعمل تخطيط دماغ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 يوليو 2016

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
تفشي الحصبة في إسرائيل أخبار طبية
تفشي الحصبة في اسرائيل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة