صار لي ايام اعاني من الم في ظهري وامس شد الالم عليه بالليل ماقدرت انام إلين الصباح رحت المستشفى وكشفت قالو مافي ولاده وانا الحين مااقدر انام اذا جيت انسدح احس بألم ماهو طبيعي في ظهري وش السالفه

في الثلث الثالث للحمل وزيادة كتلة البطن تشكل حمل على منطقة الفقرات القطنية ويزيد الانحناء اماما بسحب البطن ، حاليا بالامكان النوم على الجانب الايمن والايسر بالتناوب ووضع مخدة بين الفخذين

عندي مشكلة ف ظهري اللي هي اذا جيت انزل ظهري مثلا اذا اشيل اشياء او اقعد وانا واقف مثلا يعني انزل ظهري واشيل شي او أرتب شي وأقوم يجيني ألم ف ظهري كذا احس عظام كأنها تتعاصر شعور صعب صراحه يعني ألم ،، انا لي ثلاث شهور مستمر ع تمارين وجاني الم ف ظهري وتركتها فترهوراح الألم ف ظهري بس ذحين ف ألم بظهر نصه

الاسباب كثيرة ومتنوعة. الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري وحسبه طلب تصوير وتحليل للدم او توجيهك للتخصص المعني.

قال لي احد الاصدقاء ان لدي انحناء في الظهر وعندما اعتدت الجلوس والمشي مفرود الظهر فاحس بالم في ظهري او شد في ظهري هل هذا طبيعي لاني لما اعتاد ان يكون ظهري مفرود ام لا ؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري للتشخيص وتقيم حالتك ولاجراء اللازم

انا عظام الحوض عندي عريضة جدا اعرض من ظهري وكتفي وقفصي الصدري نفسه هل دا طبيبعي انا عارف انه جينات بس شكل غريب ف هل دا طبيعي او في حد غيري كدا عادي وفي اي حاجه ممكن اعمله تداري ع الموضوع دا شويه؟؟؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

انا فتاة عمري 24 غير متزوجه وزني طبيعي ولله الحمد ولكن من فتره اصبحت اعاني من الم جوفي بوسط الظهر غ الاسفل وكان داخل ظهري دائره اذا تسندت ع كرسي او اي شي وبعد ظهري احس بالالم ومرات واول ما اصحى من النوم اذا جيت بقوم من الفراش احس بالالم ارجو الافاده

ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية ومراجعة مركز علاج طبيعي

ذهبت الى طبيب عظام وأخبرني أنني في بدايات الديسك ولكن الصورة سليمة وطلب مني أن أستلقي على ظهري على فراش مستوي لكن بدأ ظهري يؤلمني بسبب الاستلقاء على فراش قاسي فهل هذا طبيعي ؟

تمارين المط جيدة وهناك مجموعة من التمارين تسمى تمارين ماكينزي McKenzie Exercises مفيدة للظهر والسباحة تعتبر من افضل الرياضات للظهر

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام الظهر اثناء تمرين القطانيه انزلاق غضروفي

Q: اعاني من الم ف ظهري من جيت اليمين فوق القطنية عند لعب الرياضة

ممكن ان تكون تشنجات عاديه خاصه في الاشخاص الذين يمارسون الرياضه بدون تمرين مرتب بطريقه رياضيه وعلميه. الفحص في مثل حالتك ضروري للتاكد جيدا من خلوك من الام الظهار الناتج بسبب الزحف الفقاري او الانزلاق القطني او بسبب السمنه مثلا

Q: قبل يومين صار عندي تشنج باسفل ظهري بس هو هسه خف بس لساتني كل ما احني ظهري يوجعني شنو العلاج الي استخدمه علمود يختفي

لو الالم منذ فترة اقل من شهر يتم تجنب المجهود مع اخذ باسط عضلات اما لو اكثر من شهر او هناك الام بالفخذ يتم عمل اشعة رنين مغناطيسى على الظهر

Q: مرحبا عندي شد عضل في ظهري من الجهة الشمال على عضلة وحدة

لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله

Q: لدي شد في ظهري واستمر هذا الشد لمدة سنه ونصف واخذت جلسات علاج طبيعي ولم تفيد عاما ان عمري 16

ينصح التأكد من حالة العمود الفقري وعدم وجود جنف او ميلان ومراجعة جراح عمود فقري

3 يوليو 2022

826

بلعب ف الجيم عادي شعرت بأن ظهري يؤلمني قولت دا اكيد شد عضل بس جيت بعدها بلعب فخد شايل وزن بنزل واطلع طبيعي جيت اطلع ظهري وجعني بقف طبيعي وارجع ظهري طبيعي الف يمين لاخر زاويه طبيعي انما الف شمال او احني ظهري لتحت مش بقدر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، بناءً على وصفك فإن السبب الأكثر شيوعًا هو الشد العضلي، وهو أمر شائع بين الرياضيين، ولكن يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى أيضًا، ومن الأفضل تجنب ممارسة التمارين التي تتسبب في زيادة الألم حتى تستعيد سلامة ظهرك.

قد تشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم تشمل ما يلي:

شد عضلي بسبب تمارين خاطئة أو زيادة الوزن.
إجهاد عضلي بسبب تمارين غير مناسبة.
آلام العضلات التي تحدث نتيجة لتمارين جديدة أو مكثفة

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخفيف من الألم:

الاسترخاء وتطبيق الثلج على منطقة الألم لمدة ٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم.
تجنب تحميل الوزن الثقيل على ظهرك حتى يتماثل للشفاء.
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف.
الاهتمام بالدفء والراحة لمساعدة العضلات على الاسترخاء إذا استمرت الآلام أو تفاقمت، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

للمزيد:

0 2025-06-19T15:14:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D9%82%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%AF-1598535#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

قد تشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم تشمل ما يلي:

شد عضلي بسبب تمارين خاطئة أو زيادة الوزن.
إجهاد عضلي بسبب تمارين غير مناسبة.
آلام العضلات التي تحدث نتيجة لتمارين جديدة أو مكثفة

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخفيف من الألم:

الاسترخاء وتطبيق الثلج على منطقة الألم لمدة ٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم.
تجنب تحميل الوزن الثقيل على ظهرك حتى يتماثل للشفاء.
الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف.
الاهتمام بالدفء والراحة لمساعدة العضلات على الاسترخاء إذا استمرت الآلام أو تفاقمت، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 يونيو 2025