تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الام الظهر اثناء تمرين القطانيه انزلاق غضروفي
3 يوليو 2022
769
بلعب ف الجيم عادي شعرت بأن ظهري يؤلمني قولت دا اكيد شد عضل بس جيت بعدها بلعب فخد شايل وزن بنزل واطلع طبيعي جيت اطلع ظهري وجعني بقف طبيعي وارجع ظهري طبيعي الف يمين لاخر زاويه طبيعي انما الف شمال او احني ظهري لتحت مش بقدر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-03T15:29:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، بناءً على وصفك فإن السبب الأكثر شيوعًا هو الشد العضلي، وهو أمر شائع بين الرياضيين، ولكن يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى أيضًا، ومن الأفضل تجنب ممارسة التمارين التي تتسبب في زيادة الألم حتى تستعيد سلامة ظهرك.
قد تشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم تشمل ما يلي:
- شد عضلي بسبب تمارين خاطئة أو زيادة الوزن.
- إجهاد عضلي بسبب تمارين غير مناسبة.
- آلام العضلات التي تحدث نتيجة لتمارين جديدة أو مكثفة
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخفيف من الألم:
- الاسترخاء وتطبيق الثلج على منطقة الألم لمدة ٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنب تحميل الوزن الثقيل على ظهرك حتى يتماثل للشفاء.
- الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف.
- الاهتمام بالدفء والراحة لمساعدة العضلات على الاسترخاء إذا استمرت الآلام أو تفاقمت، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
0 2025-06-19T15:14:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D9%82%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%AF-1598535#answer-0
سلامتك، بناءً على وصفك فإن السبب الأكثر شيوعًا هو الشد العضلي، وهو أمر شائع بين الرياضيين، ولكن يمكن أن يكون... اقرأ المزيد
سلامتك، بناءً على وصفك فإن السبب الأكثر شيوعًا هو الشد العضلي، وهو أمر شائع بين الرياضيين، ولكن يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى أيضًا، ومن الأفضل تجنب ممارسة التمارين التي تتسبب في زيادة الألم حتى تستعيد سلامة ظهرك.
قد تشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم تشمل ما يلي:
- شد عضلي بسبب تمارين خاطئة أو زيادة الوزن.
- إجهاد عضلي بسبب تمارين غير مناسبة.
- آلام العضلات التي تحدث نتيجة لتمارين جديدة أو مكثفة
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخفيف من الألم:
- الاسترخاء وتطبيق الثلج على منطقة الألم لمدة ٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنب تحميل الوزن الثقيل على ظهرك حتى يتماثل للشفاء.
- الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف.
- الاهتمام بالدفء والراحة لمساعدة العضلات على الاسترخاء إذا استمرت الآلام أو تفاقمت، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-07-03T18:30:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D9%82%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%AF-%D8%B4%D8%AF-1598535#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
من اعراض ضعف العضلات الموازية للعمود الفقري وجود شد مع الم في العنق او الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه
العلاج الطبيعي
وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه
او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك ومقارنة هذه الصوره بالسابقه
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
مهم مراجعة طبيب جراحة لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك لديك ضغط شديد على الاعصاب وغيره وللنصح والإرشاد
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين