انا يفرض علي عملي فترات ساعات عمل طويلة امام اللابتوب بغض النظر عن الا

انا يفرض علي عملي فترات ساعات عمل طويلة امام اللابتوب بغض النظر عن الا
icon 17 أبريل 2012
icon 1335
انا شاب عمري 21 سنة، يفرض علي عملي فترات ساعات عمل طويلة امام اللابتوب، بغض النظر عن الاضرار للعيون و آلام الرقبة و الظهر، مؤخراً بدأت اشعر بآلام قوية في اصابع يدي و المعصم و خدران في كامل يدي اليسرى، للأضافة اشعر ايضا بصعوبة عند مد يدي و رفعها للأعلى و ألم خصوصاً عند اطراف اصابعي و الكوع و الكتف و يمتد الألم ايضاً للرقبة، بالأضافة إلي طرقعة دائمة للأصابع و المعصم، شكراً و دمتم سالمين

إجابات الأطباء على السؤال (2)

يمكنك تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع والعنق وانت منبسطا على بطنك ولمدة عشر ثواني والعودة للوضع الاول وتكرار الحركة عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء 1 2012-04-19 17:57:08
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يمكنك تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع والعنق وانت منبسطا على بطنك ولمدة عشر ثواني والعودة للوضع الاول وتكرار الحركة عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء
لا مشكلة جدية لديك , فقط التهاب اوتار ناتج عن طبيعة عملك واحيانا يصاحبها ضغط على عصب الرسغ او الكوع مما يسبب تنميل او خدران في اصابع اليد وحسب حالة الانضغاط , ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب وعمل تخطيط عضلات الاطراف العلوية والعمل على تقوية عضلات العنق لحماية غضاريفه والسباحة ان امكن 0 2012-04-18 18:15:39
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا مشكلة جدية لديك , فقط التهاب اوتار ناتج عن طبيعة عملك واحيانا يصاحبها ضغط على عصب الرسغ او الكوع مما يسبب تنميل او خدران في اصابع اليد وحسب حالة الانضغاط , ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب وعمل تخطيط عضلات الاطراف العلوية والعمل على تقوية عضلات العنق لحماية غضاريفه والسباحة ان امكن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اشعر بآلام في فقرات العمود الفقري العنق والوسط والقطنية وعندي رعشة في يدي ورجليا وسخونة في الجسم طول الوقت والم في اصابعي

أسباب متعددة قد تؤدي لذلك تشمل مشاكل جهازيه او مشاكل بالعضلات او الفقرات العنقية .. يجب اخذ تاريخ مرضي مفصل و توقيع الكشف الطبي مع امكانية طلب بعض الفحوصات ان لزم الامر للوصول للتشخيص السليم قبل وصف العلاج

اعاني من الم يمتد من اعلى كتفي اليسرى الى اطراف اصابعي ما السبب علما بان فحوصات الدم والدهنيات سليمه والمفاصل لدي منخفض

في الاعمار الشابة من المبكر التفكير بارتفاع في الدهون , قد تكون هذه الالام نتيجة شد عضلي او التهاب اوتار , ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة مركز علاج طبيعي

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً