انا واعمل على الكمبيوتر ل من ساعات يوميا مننذ سنتين فجا استيقظت في الل

السلام عليكم .انا شاب عمري 27 سنة واعمل على الكمبيوتر لاكثر من 10 ساعات يوميا"- مننذ سنتين فجأ استيقظت في الليل على وجع رأس قوي وما دام هذا الوجع حتى الساعة وبعد شهرين تقريبا" من ظهور وجع الراس اصبحت احس بوجع في الرقبة اي عند اسفل الرقبة وعند تحريكها احس عندما بطرطقة .والوجع حتى الساعة .والصداع مستمر .سؤالي .ماذا يجب ان اعمل لان الوجع قد اتعبني ؟ ارجو الاجابة وشكرا" .