هذا ثاني يوم لي بعد الولادة اشعر بتورم في الاطراف في اليدين والقدمين

سلامتك، تورم اليدين والقدمين شائع جداً بعد الولادة، خاصة في الأيام الأولى. يحدث ذلك بسبب:

• زيادة السوائل في الجسم: خلال الحمل، يحتفظ الجسم بكمية أكبر من السوائل، وبعد الولادة، يبدأ الجسم بالتخلص من هذه السوائل الزائدة، مما قد يسبب تورماً في الأطراف.
• تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية بعد الولادة تؤثر أيضاً على احتباس السوائل.
• الضغط أثناء الولادة: قد يزيد الضغط أثناء الولادة من التورم.

وأود الإشارة إلى أن التورم يكون طبيعياً إذا كان:

• موجوداً في كلتا اليدين والقدمين بشكل متساوٍ.
• يتحسن تدريجياً خلال الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة.
• لا يصاحبه أعراض أخرى مقلقة.

وعلى الرغم من أن التورم شائع، هناك بعض الأعراض التي تستدعي القلق واستشارة الطبيب فوراً، خاصة مع وجود عوامل خطر مثل عمرك (45 سنة)، حيث يزيد العمر من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة:

• تورم في ساق واحدة فقط: إذا كان التورم في ساق واحدة فقط، فقد يكون هذا علامة على وجود جلطة في الأوردة العميقة (DVT).
• ألم أو حساسية في الساق: خاصة إذا كان الألم شديداً أو يزداد سوءاً عند المشي.
• احمرار أو حرارة في الساق: إذا كانت الساق حمراء أو دافئة عند اللمس.
• ضيق في التنفس أو ألم في الصدر: هذه الأعراض قد تشير إلى انتقال الجلطة إلى الرئتين (الانسداد الرئوي)، وهي حالة خطيرة تستدعي التدخل الفوري.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التورم:

• ارفعي الأطراف: ارفعي يديك وقدميكِ عند الجلوس أو الاستلقاء.
• اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على التخلص من السوائل الزائدة.
• ملرسي المشي الخفيف: المشي يحسن الدورة الدموية ويقلل التورم.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة: قللي من الوقوف لفترات طويلة.
• ارتدي جوارب ضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم، ولكن استشيري طبيبك قبل استخدامها.

من الطبيعي حصول التورمات في الاطراف اثناء وبعد الحمل ينصح بممارسة الرياضة وعدم النوم المستمر والرضاة الطبيعيه للتخلص من التورمات ومراجعة طبيبه النسائيه للاطمانان