انا في الاربعين اعاني من آلام في كعب القدم عند الوقوف عليهما بعد الاست

انا في الاربعين اعاني من آلام في كعب القدم عند الوقوف عليهما بعد الاست
icon 16 يونيو 2010
icon 1003
انا امرأة في الاربعين من العمر اعاني من آلام في كعب القدم عند الوقوف عليهما بعد الاستيقاظ من النوم وكذلك لا استطيع تحمل الوقوف عليهما باستمرار اثناء العمل ، بماذا تنصحوني لعلاج هذه المشكلة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح لك بصورة اشعة للقدمين. يبدو انك تعانين من سن او منقار عظمي في الكعبين, يفيدك استخدام احذية مريحة و وضع ضبان من السيليكون في الحذاء اثناء المشي. 1 2010-06-23 08:15:11
طاقم الطبي
طاقم الطبي
ينصح لك بصورة اشعة للقدمين. يبدو انك تعانين من سن او منقار عظمي في الكعبين, يفيدك استخدام احذية مريحة و وضع ضبان من السيليكون في الحذاء اثناء المشي.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من صعوبة المشي عند القيام من الفراش صباحا حيث احس باوجاع شديدة في كعب ساقى او حتي عن القيام...

هذا الشكل من الالام غالبا ما يصاحب ما يسمى بالتهاب اللفافة الاخمصية او التهاب بطانة القدم ويسمي بالعامية مسمار عظمي بالفحص السريري و الشعاعي نستطيع تشخيص الحالة و اختيار الشكل المناسب للعلاج

سؤال من أنثى سنة 36

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني أسبوع من الام على مستوى الرقبة والكتفين والفخذين والذراعين خاصة عند الاستيقاظ من النوم او بعد الجلوس لفترة و...

عمري 19 عاماً ما سبب حدوث صوت في الركبة عند الجلوس على الأرض و السجود؟ ويزداد اكثر بعد الانتهاء من...

الصوت في ركبة الأعمار الصغيرة لا خوف منها فهي ناتجة عن الأوتار اما عند الكبار فسببها خشونة فس المفصل، ينصح بمراجعة اخصائي عظام

السلام عليكم ،، انا فتاة ابلغ من العمر 23 وزني 87 وطولي 160.. اعاني من الالم في كعب رجلي الايمن...

ما تعانين منه في الغالب وجود منقار عظمي في كعب الرجل ينصح عمل صورة اشعة للكاحل , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي او الحقن ولبس ضبان طبي من السيليكون داخل الحذاء , عليك مراجعة جراح عظام والاهم من كل ذلك تخفيف الوزن

انا عمري 31 سنه الطول 169 الوزن 75 اعاني من الام في القدمين باطن ومفصل واصابع القدم عند الجلوس بالسياره...

حسب الوزن والطول المذكورين فإن مؤشر كتلة الجسم لديك 26.3 وهذا يعني أنك تعاني من الوزن الزائد ويجب العمل على التخلص منه والوصول إلى الحد الطبيعي الذي يتراوح بين 18.5-24.9 للتقليل من الضغط الزائد على عضلات ومفاصل القدمين أو الظهر الذي قد يفاقم الألم لديك. ومن الجدير بالذكر أن الجلوس لا يعتبر نشاط مرهق للقدمين وأصابع القدمين ولكن قد يكون الضغط أسفل الظهر نتيجة الجلوس والوزن الزائد هو الذي يؤدي إلى الألم الذي تشعر به. ينصح باتباع النصائح التالية:

  • تدليك منطقة أسفل الظهر.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة مثل الجلوس في السيارة لمدة ساعتين وإذا استوجب الأمر يفضل أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة.
  • الاستلقاء والجلوس بوضعية مريحة وسليمة للظهر والأقدام ويمكن الاستعانة بوسادة للاستناد ودعم الظهر.
  • عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الأرض ويتم تحريكها ذهاباً وإياباً باستخدام القدم عن طريق الضغط عليها.
  • عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الحائط بين أسفل الظهر والجدار وتحريكها للأعلى والأسفل مع الضغط الخفيف.
  • في حال عدم تحسن الأعراض أو تفاقمها يفضل زيارة الطبيب المختص ليتمكن من تحديد السبب وعلاجه.

للمزيد:

المرجع:

امي تشعر بألم اسفل القدمين بالقرب من الاصابع اثناء المشي او الوقوف او عند الاستيقاظ من النوم لاتستطيع الوقوف الا...

اعاني من الام في الركبتين ومن الاشعة على الركبة اليمني تم تشخيص المشكلة بان فيها احتكاك اعاني من الالم خصوصا...

بداية حل المشكلة لديك بتخفيض الوزن الزائد وعدم الجلوس بوضع القرفصاء او السجود على الارض , اذا كانت الخشونة متوسطة قد تحتاج حقن مادة الهيالغان في المفصل وعمل جلسات علاج طبيعي , في حال استمرار الالم تحتاج عملية تنظير للركبة بهدف التشخيص والعلاج

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان