ابحث عن حل لمشكله ليونة يد الرجل
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
انا شابه ابلغ من العمر ٢٣ سنة لكن بداءت الاحظ الم في مفاصلي و خاصتا عمودي الفقري من شدت الالم...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب في 19 سنة في هذا الصيف تعرضت لتسمم غدائي و نتج عنه وجع و لكن بعد ذلك بدأت...
سؤال من أنثى سنة 22
احس منذ فترةطويلةبألم في كف يدي اليسرى مع اصابعي و الالم يتناوب بين اليسرى و اليمنى و الان لأول مره...
سؤال من أنثى سنة 28
صباح اليوم كنت أعاني من دوخة و بعد أن زالت كنت اغسل يدي و إذا بي ألاحظ أن يدي(راحة اليدين)...
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انا فجأة وجدت يدي بها الم و استمر الم حتي الآن الي ٣ اسابيع. كل...
سؤال من أنثى سنة 19
قبل اسبوع اشتد الالم و اتفخت رجلي اليمنى و ظهرت عروق زرقاء مائلة البنفسجي و في الليل لا استطيع النوم...
سؤال من أنثى سنة 22
انا عندي مشكلة ان اصابع يدي اليمني بتورم في الشتاء و عندما انام و استيقظ تزيد اكثر ولا تشفى ماذا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. عضلاتي يدي متورمه جدا مصاحبه بألم و عندما اضغط عليها احس ان هناك سوائل تحت الجلد لا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 21
أنا أعاني من ألام في يدي اليسره من الإبط إلى مرفق و كلما حركتها أحس بألام في العضلة و ضغط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره