لما بقعد بحس بوجع فى رجلى الشمال من الخلف من اول الجزء السفلى للسمانة و لما بطول فى القعدة شوية الوجع بيزيد و بيوصل لفوق الركبة زى ماا يكون فيه عرق واحد ماسك الرجل من فوق لتحت و هو اللى بيوجعنى و لو مبقدرش اقعد اكتر من ربع ساعة من كتر الالم و الالم مبيخفش غير لما افضل واقف شوية او انام و افرد رجلى

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعنيواليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

السلام عليكم بعد زواجي اصبحت اعاني من الم في يدي اليسرى في الذراع و ساعات يتحول الالم الى الكتف مع العلم اني اصبحت في الاغلب انام على الشق الايسر اني خائفة جدا

هذه الالام قد تكون نتيجة التهاب اوتار او تقلص عضلي او ما يسمى بمتلازمة ليلة السبت نتيجة لضغط على العصب في مسيرته - Saturday night syndrome ينصح مراجعة طبيب اعصاب , قد تحتاجين تخطيط اعصاب الاطراف العلوية

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الام في منطقة الرقبة و الكتف

Q: ايه السبب اني احس اني رجلي متجمدة وفيها وجع جامد لما بقعد ولو لفتره قصيرة

ربما السبب هو مفصل الورك او عضلة piriformis انصحك بمراجعة أخصائي تقويم عمود فقري

Q: اني ساقي جدا يولم لا استطيع انام

ارجو توضيح طريقة الالم

تم إنشاؤها في 20 أكتوبر 2020

تم تعديله في 20 يونيو 2021

426

انا بقعد مدة طوية جدا على الابتوب بحكم اني بدرس و اني بشتغل من عليه فالبداية كانت خفيفة بعدين بقت مؤلمة لدرجة اني معنتش اقدر اقعد 10 دقايق من غير ما اقوم و انام عالسرير و الموضوع كمل انه حلى لما اكون قاعد على كنبة ولا حاجة بكون عايز انام عشان الالم ايه الحل ؟

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

في حالة الضغط على العصب مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل واليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح

27 أكتوبر 2020