لما بقعد بحس بوجع فى رجلى الشمال من الخلف من اول الجزء السفلى للسمانة و لما بطول فى القعدة شوية الوجع بيزيد و بيوصل لفوق الركبة زى ماا يكون فيه عرق واحد ماسك الرجل من فوق لتحت و هو اللى بيوجعنى و لو مبقدرش اقعد اكتر من ربع ساعة من كتر الالم و الالم مبيخفش غير لما افضل واقف شوية او انام و افرد رجلى

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعنيواليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

السلام عليكم بعد زواجي اصبحت اعاني من الم في يدي اليسرى في الذراع و ساعات يتحول الالم الى الكتف مع العلم اني اصبحت في الاغلب انام على الشق الايسر اني خائفة جدا

هذه الالام قد تكون نتيجة التهاب اوتار او تقلص عضلي او ما يسمى بمتلازمة ليلة السبت نتيجة لضغط على العصب في مسيرته - Saturday night syndrome ينصح مراجعة طبيب اعصاب , قد تحتاجين تخطيط اعصاب الاطراف العلوية

انا سالت هذا السؤال اكثر من مرة وما حد جاوبني انا عندي الم اسفل الظهر لما امشي عادي ما يوجعني لكن لما انام على ظهري و اتقلب يمين اوشمال اتقلب لكن بصعوبة كبيرة احس اني مشلولة

عمل صورة اشعة للظهر وعرضها على اخصائي عظام من اجل معرفةالتشخيص

انا ظهري بيوجعني قوي لما اكون نايمه واجي بالليل اصحي ارضع ابني مش بكون قادره اقوم من ظهري كان بيوجعني من قبل ما اركب اللولب وحسيت من بعد ماركبت اللولب وجعه اكتر اعمل ايه تنصحني اروح لدكتور ولا الموضوع مش مستاهل وبرضه لما بعمل شغل البيت بيوجعني

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الام في منطقة الرقبة و الكتف

Q: ايه السبب اني احس اني رجلي متجمدة وفيها وجع جامد لما بقعد ولو لفتره قصيرة

ربما السبب هو مفصل الورك او عضلة piriformis انصحك بمراجعة أخصائي تقويم عمود فقري

Q: اني ساقي جدا يولم لا استطيع انام

ارجو توضيح طريقة الالم

Q: احس في حركه برجلي كانه الدم يمشي بسرعه و اطارف رجلي م فخذي و احس اني متوتره لدرجة مقدر انام

عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

Q: انا ظهري يعورني بشكل كبير واحياناً اقوم من النوم ورقبتي مشدوده لدرجه ما اقدر احركها مع اني ما اكون مسويه ولا شي واذا نزلت راسي بسرعه تتشنج كثير

الالم قد تكون ناتجة عن عدة اسباب محتملة منها 1. تشنجات عضلية بسبب التوتر أو الوضعية الخاطئة 2 .مشاكل في الفقرات أو الأعصاب 3 أسباب أخرى والاحتمال الاكبر انها السبب : . نقص فيتامين د أو ب 12 ، مما يؤثر على صحة العضلات والأعصاب. . الجفاف وقلة شرب الماء، الذي قد يزيد من تقلصات العضلات. الخطوات الأولية للتخفيف من الألم: 1 الكمادات الدافئة : ضع كمادة دافئة على الرقبة أو الظهر لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف التشنجات. 2 التدليك الخفيف تدليك العضلات المتشنجة بلطف يمكن استخدام مرهم مسكن مثل فولتارين أو ديب هيت. 3 تمارين التمديد البسيطة . أدر رأسك ببطء إلى الجانبين يمين ويسار وايضا لأعلى وأسفل (بدون حركات مفاجئة). . حاول لمس صدرك بذقنك بلطف، ثم ارفع الرأس إلى الخلف قليلا. 4 تعديل وضعية النوم . استخدم وسادة طبية تدعم انحناءات الرقبة الطبيعية. . تجنب النوم على البطن لأنه يزيد الضغط على الفقرات. . إذا كنت تنام على الجانب، تأكد أن الوسادة تحافظ على الرقبة في مستوى العمود الفقري. ملاحظة تحقق من مستوى فيتامين د في جسمك عبر فحص دم بسيط وتناول المكملات اذا لزم الامر بحسب النقص ان وجد

Q: عندي الام في اسفل الضهر يوميان في الصبح لدرجة اني لااقدر ان انام من شدةالاالم

ممكن هذا الالم تشنج عضلي بسبب انزلاق قطني غضروفي وعليه يحتاج اجراء فحص رنين الفقرات القطنية لان الالم مستمر وبعدها نبدأ بإعطاء العلاجات على ضوء الرنين المغناطيسي

20 أكتوبر 2020

396

انا بقعد مدة طوية جدا على الابتوب بحكم اني بدرس و اني بشتغل من عليه فالبداية كانت خفيفة بعدين بقت مؤلمة لدرجة اني معنتش اقدر اقعد 10 دقايق من غير ما اقوم و انام عالسرير و الموضوع كمل انه حلى لما اكون قاعد على كنبة ولا حاجة بكون عايز انام عشان الالم ايه الحل ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

في حالة الضغط على العصب مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل واليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أكتوبر 2020