الام في الركبتين منذ 3 سنوان ويحدث لهم انتفاخ ولا استطيع ثنيهما

سلامتك، أتمنى لكِ الشفاء العاجل، آلام الركبة والانتفاخ مع صعوبة الثني يمكن أن يكون لها أسباب متعددة، حتى مع الفحوصات الممتازة. من المهم محاولة تحديد بعض العوامل المحتملة:

• التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis): على الرغم من أن الفحوصات ممتازة، قد يكون هناك تآكل بسيط في الغضروف لا يظهر بوضوح في الفحوصات الأولية.
• التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis): قد لا تظهر بعض علامات الالتهاب في الفحوصات الروتينية، ولكن يمكن أن يسبب هذا النوع من الالتهاب ألمًا وتورمًا.
• إصابات الأربطة أو الغضاريف: إصابات قديمة أو تمزقات صغيرة في الأربطة أو الغضاريف قد تسبب ألمًا وتورمًا، وقد لا تظهر بوضوح في الفحوصات العادية.
• التهاب الجراب (Bursitis): التهاب الأكياس المملوءة بالسوائل التي تبطن المفاصل (الجراب) يمكن أن يسبب ألمًا وتورمًا.
• النقرس (Gout): تراكم حمض اليوريك في المفاصل يمكن أن يسبب نوبات ألم شديدة وتورم.
• تكيس بيكر (Baker's Cyst): تجمع السوائل خلف الركبة يمكن أن يسبب تورمًا وصعوبة في الثني.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم:

• الراحة: تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم والتورم.
• الثلج: ضعي كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• الضغط: استخدمي ضمادة مرنة لتوفير الدعم وتقليل التورم.
• الرفع: ارفعي رجلكِ فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
• الأدوية: تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري الطبيب قبل تناول أي دواء جديد.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين نطاق الحركة.
• تمارين الإطالة الخفيفة: قومي بتمارين إطالة خفيفة للركبة بانتظام للحفاظ على مرونة المفصل.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

• إذا استمر الألم والتورم بالرغم من العلاجات المنزلية.
• إذا تفاقم الألم أو أصبح غير محتمل.
• إذا ظهرت أعراض جديدة مثل الحمى أو احمرار في الركبة.