طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ميل الحوض للامام Inclinatio pelvis

icon 18 يوليو 2024
icon 683
أعاني من ميل الحوض للأمام حيث يسبب لي ألم اسفل الظهر وفي الركبة وبروز المؤخرة، وبعد بحث وجدت عدة تمارين المقصد منها تقوية بعض العضلات واستطالة عضلات أخرى لكي يتوازن الحوض فهل هذا هو الحل لهذي المشكلة وهل يجب ان استمر بالتمارين طوال حياتي ام مدة معينة من الاتزام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

" من الجيد أنك تسعى للحصول على المشورة والتمارين المناسبة لحل مشكلة ميل الحوض إلى الأمام. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة التي تستهدف العضلات المحددة المعنية في تحسين وضعيتك وتخفيف الألم الذي تعاني منه. ومع ذلك, فمن المستحسن استشارة طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي لوضع خطة تمرين شخصية تناسب احتياجاتك وقدراتك الفردية. لن يتمكنوا فقط من إرشادك خلال التمارين الصحيحة ولكن يمكنهم أيضا تقديم ملاحظات حول ما إذا كنت تقوم بها بشكل صحيح. تذكر أنه من الضروري الاستماع إلى جسمك وعدم دفع نفسك بقوة كبيرة. قد يستغرق الأمر وقتاً لرؤية التحسينات ، لذا تحلى بالصبر واستمر في ممارسة الرياضة بانتظام ". 0 2024-07-18T13:04:34+00:00
" من الجيد أنك تسعى للحصول على المشورة والتمارين المناسبة لحل مشكلة ميل الحوض إلى الأمام. يمكن أن تساعد التمارين... اقرأ المزيد
" من الجيد أنك تسعى للحصول على المشورة والتمارين المناسبة لحل مشكلة ميل الحوض إلى الأمام. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة التي تستهدف العضلات المحددة المعنية في تحسين وضعيتك وتخفيف الألم الذي تعاني منه. ومع ذلك, فمن المستحسن استشارة طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي لوضع خطة تمرين شخصية تناسب احتياجاتك وقدراتك الفردية. لن يتمكنوا فقط من إرشادك خلال التمارين الصحيحة ولكن يمكنهم أيضا تقديم ملاحظات حول ما إذا كنت تقوم بها بشكل صحيح. تذكر أنه من الضروري الاستماع إلى جسمك وعدم دفع نفسك بقوة كبيرة. قد يستغرق الأمر وقتاً لرؤية التحسينات ، لذا تحلى بالصبر واستمر في ممارسة الرياضة بانتظام ".
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 يوليو 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل نعاني جميعنا من الوسواس القهري؟ مقالات طبية
هل نعاني جميعنا من الوسواس القهري
مخاطر الإكثار من زيت الزيتون أخبار طبية
مخاطر الاكثار من زيت الزيتون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة