انا أعاني من اللام في الظهر وتنميل في الرجلين زهبت لطبيب قال لي انه عندك غضروف ولا أن خاؤف لأني متزوج عندي إحساس بخوف دائم لأني متزوج ولبنان لم أقدم ع أي علاج لالام

icon 12 مارس 2016
icon 1438
انا أعاني من اللام في الظهر وتنميل في الرجلين زهبت لطبيب قال لي انه عندك غضروف ولا أن خاؤف لأني متزوج عندي إحساس بخوف دائم لأني متزوج ولبنان لم أقدم ع أي علاج لالام
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مالداعي من القلق امراض الغضاريف يعاني منها معظم الناس ولكن عليك ان تعرف كيف تتجنب زيادة اعراض المرض وذلك باتباع الاتي تحكم ف وزن الجسم ولا تسمح بزيادته لانه بذلك يضع حملا علي الفقرات القطنية ومن ثم تزداد الاعراض حافظ علي قوة عضلات جسمك بالتمارين الرياضية لاتنم علي، سطح ناعم لا ترفع الاشياء الثقيلة من علي الارض الا وظهرك مستقيم ولكن اثني ركبتك لازم تاخد فيتامين ب ١٢ وباسط للعضلات كبداية لمده اسبوعين فقط اخيرا تجنب الاجهاد 0 2016-03-13T11:08:43+00:00
مالداعي من القلق امراض الغضاريف يعاني منها معظم الناس ولكن عليك ان تعرف كيف تتجنب زيادة اعراض المرض وذلك باتباع... اقرأ المزيد
مالداعي من القلق امراض الغضاريف يعاني منها معظم الناس ولكن عليك ان تعرف كيف تتجنب زيادة اعراض المرض وذلك باتباع الاتي تحكم ف وزن الجسم ولا تسمح بزيادته لانه بذلك يضع حملا علي الفقرات القطنية ومن ثم تزداد الاعراض حافظ علي قوة عضلات جسمك بالتمارين الرياضية لاتنم علي، سطح ناعم لا ترفع الاشياء الثقيلة من علي الارض الا وظهرك مستقيم ولكن اثني ركبتك لازم تاخد فيتامين ب ١٢ وباسط للعضلات كبداية لمده اسبوعين فقط اخيرا تجنب الاجهاد
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً