مخ واعصاب عصب الصافن

سلامتك، الشعور بالكهرباء والألم المفاجئ الحاد هو علامة كلاسيكية على تهيج الأعصاب، وبالفعل العصب الصافن (Saphenous Nerve) يمر في تلك المنطقة بجانب العضلة الخياطية، من الأفضل تقييم الحالة من قبل الطبيب، ولكن قد يكون هناك بعض العلاجات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:

• تجنب الضغط المباشر: حاول ألا تضع حملاً زائداً على الركبة أو ترتدي ملابس ضيقة جداً تضغط على منطقة العضلة الخياطية.
• الكمادات الدافئة أو الباردة: جرب وضع كمادات معتدلة الحرارة لتهدئة المنطقة، أو كمادات باردة إذا شعرت بوجود تورم.
• وضعية النوم: ضع وسادة صغيرة بين ركبتيك عند النوم على جنبك لتقليل الضغط والشد على العصب.
• العلاج الطبيعي: هو الحل الأمثل في كثير من الأحيان؛ حيث يساعد المعالج في عمل تمارين انزلاق العصب لتحريره من أي ضغط ناتج عن تشنج العضلات المحيطة به.

الجراحة تكون الحل الأخير فقط في حال وجود اختناق شديد للعصب لم يستجب لأي علاج دوائي أو طبيعي لفترة طويلة، أو إذا كان هناك سبب تشريحي واضح يضغط عليه