طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم اسفل الظهر عند الحركة

icon 17 يناير 2026
icon 8
الم مفاجئ أسفل الظهر عند الجلوس او القيام في حال عدم الحركة لا يوجد الم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، يدل الألم أسفل الظهر عند الحركة على عدة احتمالات، ومنها:

  • تشنج عضلي: قد يكون ناتجاً عن حركة خاطئة مفاجئة، حيث تلتهب العضلات وتتألم فقط عند شدها أثناء القيام أو الجلوس.
  • مشاكل المفصل العجزي الحرقفي: يربط هذا المفصل الحوض بالعمود الفقري، وألمه يظهر بوضوح عند الانتقال من الجلوس للوقوف.
  • متلازمة المفصل الوجيهي: وهي مفاصل صغيرة بين فقرات الظهر؛ عندما تلتهب، تسبب ألماً عند الانحناء أو تغيير الوضعية.
  • بداية انزلاق غضروفي بسيط: أحياناً يضغط الغضروف على الأعصاب فقط في وضعيات معينة تزيد من الضغط داخل الديسك.

من المهم مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة قبل تفاقم المشكلة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • ضع مسند أسفل الظهر عند الجلوس لدعم منطقة أسفل الظهر.
  • حاول القيام من الجلوس من خلال الدفع بعضلات الفخذين ولا تعتمد على الانحناء من الظهر.
  • تجنب الحركات المفاجئة.
 0 2026-01-18T08:45:45+00:00

سلامتك، يدل الألم أسفل الظهر عند الحركة على عدة احتمالات، ومنها:

  • تشنج عضلي: قد يكون ناتجاً عن حركة خاطئة مفاجئة، حيث تلتهب العضلات وتتألم فقط عند شدها أثناء القيام أو الجلوس.
  • مشاكل المفصل العجزي الحرقفي: يربط هذا المفصل الحوض بالعمود الفقري، وألمه يظهر بوضوح عند الانتقال من الجلوس للوقوف.
  • متلازمة المفصل الوجيهي: وهي مفاصل صغيرة بين فقرات الظهر؛ عندما تلتهب، تسبب ألماً عند الانحناء أو تغيير الوضعية.
  • بداية انزلاق غضروفي بسيط: أحياناً يضغط الغضروف على الأعصاب فقط في وضعيات معينة تزيد من الضغط داخل الديسك.

من المهم مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة قبل تفاقم المشكلة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • ضع مسند أسفل الظهر عند الجلوس لدعم منطقة أسفل الظهر.
  • حاول القيام من الجلوس من خلال الدفع بعضلات الفخذين ولا تعتمد على الانحناء من الظهر.
  • تجنب الحركات المفاجئة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 يناير 2026
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره واليك هذه النصائح عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الانحناء النوم والجلوس الصحي وكذلك الوقوف 1 2026-01-18T07:21:15+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره واليك هذه النصائح عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الانحناء النوم والجلوس الصحي وكذلك الوقوف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 يناير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج الم اسفل الظهر مقالات طبية
علاج الم اسفل الظهر
الم
الهرم الغذائي الجديد أخبار طبية
الهرم الغذائي الجديد
استخدامات غسول الفم مقالات طبية
استخدامات غسول الفم
غسول الفم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة