تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي انزلاق غضروفي في الخامسه والرابعه
30 مارس 2020
385
الم متواصل اسفل الظهر صار مزعج لي وقت النوم ووقت الاسترخاء ما هو الحل برايك وهل لي بتمارين تساتدني على تخفيف الالم وشكرا لكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم هناك تمارين لتقوية عضلات الرقبه وهذا ضروري لتخفيف الالم
ممكن وضع كمادات حاره لمده 20 دقيقه
وعمل مساج خفيف مع كريم تسكين الالم
1
2020-03-31 17:13:53
![د. وجدي اللداوي]()
د. وجدي اللداوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%88%D9%82%D8%AA-1394896
د. وجدي اللداوي
أخصائي علاج طبيعي
نعم هناك تمارين لتقوية عضلات الرقبه وهذا ضروري لتخفيف الالم
ممكن وضع كمادات حاره لمده 20 دقيقه
وعمل مساج خفيف... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أشكو من ألم في أسفل ظهري بعد النوم بأربع ساعات تقريبا يبدأ الألم وخاصة في الشتاء .. فماهو السبب وراء...
الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ألم في فقرات أسفل الظهر بشكل دائم كلما حاولت الجلوس أو أن أقرفص لأحمل شيئاً ما يتكرر الألم...
بما انك في مرحلة شباب ضع مبدئياً كمادة ساخنة على أسفل الظهر قبل النوم لمدة اسبوع وسلامتك.
سؤال من ذكر سنة 38
سلام وعليكم عندي الم بلعصعص عند الاستلقاء على ضهري ويتراوح الالم على الموخره والارجل مثل التشنج او التعب فقط عند...
الفحص السريري مهم والاسباب كثيره لذا عليك مراجعة طبيبك لتوجيك للتخصص المعني لاجراء الفحص السريري وحسبه التصوير وتحليل للدم
سؤال من أنثى سنة 45
منذ حوالي خمس ايام بدأ يجيني الم بالساق اليسرى ولا يمكنني التمييز هل الالم في العظم ام في العظلة، هو...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 33
الم اسفل الظهر وفي منطقة العصعص عند الجلوس حيث يصعب عليه الجلوس بشكل مريح ويتزايد الالم بشكل رهيب والم عند...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 20
اعاني من الم اسفل الظهر اثناء المشي الطويل احس بإحتكاك لا اعرف اين بالضبط لكن ممكن من الحوض يحتك بأول...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم، عندي ألم وحسب بحثي أظن أنه عرق النسا الكاذب لأن الألم يزول بشكل مؤقت بعد ممارسة تمارين معينة....
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من ألم وسط الظهر واغلب الأوقات يكون الألم في أسفل الظهر له أكثر من أسبوع يخف ويرجع مع العلم...
اولا تجنب الوسواس
ثانيا ممكن تخفيف الالم بكمادات حاره مع كريم مساعد
ومساج حول المنطقة
ممكن اخذ مسكنات مثل بروفين او فولتارين
سؤال من ذكر سنة 22
شاب عمري 19 سنة أعاني من ألم شديد في منطقة الفخذين من الأمام يبدأ بخدر ثم يزداد الألم خاصة عند...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
من اربع سنوات للان وانا أعاني على فترات متقطعة الم في اسفل الظهر من جهة اليمين ، يمتد الالم الى...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره