أنا شاب عمري 15 سن و 6 أشهر و طولي 164 هل طولي متناسب مع عمري و كيف ازيد طولي و كيف اعرف ان نمو عظامي اكتمل

معرفة ان نمو العظم قد اكتمل يكون من خلال عمل صورة اشعة لمفاصل العظام الطويلة , ينصح مراجعة جراح عظام

أنا عمري 16 سنة طولي 160 و حجم العظام لدي و خاصة عظام اليدين كاملة و الصدر صغيرة كيف استطيع ان ازيد من طولي و حجم العظام قبل ان اصل الى سن 18

قد يكون هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة طولك وحجم العظام قبل سن 18 ، وهي: اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على النمو والطول. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام. تشمل التمارين المفيدة لنمو العظام: تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال. تمارين الإطالة، مثل اليوجا. التمارين الهوائية، مثل الجري والسباحة. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، وهو هرمون مهم لنمو العظام. من المهم أن تضع في اعتبارك أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في الطول، فإذا كان أفراد عائلتك قصيرين القامة، فمن المحتمل أن تكون كذلك. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ فوائد هرمون النمو

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

و طولي سم كيف ازيد طولي

Q: انا طولي 160 سم وعمري 27 سنة كيف يمكنني ازيد طولي

الزيادة بعد البلوغ بتمرينات الاطاله

Q: عمري ١٨ سنة طولي ١٦٣ اقدر ازيد طولي ١٥ سم

ممكن باستخدام الجراحة التطويلية فقط

Q: كيف ازيد في طولي عمري 15 سنة

تمارين اطالة و تجنب رفع الاثقال...... و السباحة

Q: كيف ازيد من طولي عمري ٢٠ طولي جدا صغير !؟ مادا افعل وشكرا

أنصحك بتقبل وضعك الحالي لأن تطويلك بالجراحة على مراحل متعددة وهي متعبة للمريض

Q: انا بنت عمري 14 بالغه عندي مشكله في طولي 146 قصيره ;كيف ازيد من طولي ؟

لا يوجد طريقة لزيادة الطول , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , قد يكون هناك خللا هرمونيا يمكن علاجه

Q: انا فتاة طولي 154 سنتيمتر عمري 18 سنة فهل من الممكن ان يزداد طولي . كيف؟ و كم سيزداد؟

طولك كفايه لا يزداد الطول بعد هذا العمر لا تقلقي

Q: عمري 18 سنة وطولي 170 سم هل يمكن زيادة طولي علما طول ابي 186 سم وامي 168 سم

لا تلتفت كثيراً لهذا الموضوع فأنت ضمن حد الطول الجيد ، وقد يزيد طولك قليلاً خلال السنة أو السنتين القادمتين .

Q: انا شخص بالغ عندي 18 سنه كلية الطب ولكن طولي قصير 167 سم فهل ده نقص growth hormone وهل ممكن ازيد طولي باي طريقة وازاي

لا ليس بسببه الطريقة الوحيدة بالجراحة غير ذلك تتعب نفسك دون فائدة تذكر

31 أكتوبر 2013

4930

السلام عليكم عمري 18 سنة و طولي 156 سم كيف ازيد طولي ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

انت في نهاية مرحلة النمو الثانية ولا مجال للحديث عن طول , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية ومراجعة جراح عظام من اجل عمل صورة اشعة والتأكد من ان العظم انتهى من عملية الطول ام مازال هناك مجالا لذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 نوفمبر 2013