طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في منتصف الجانب الايمن يظهر عند التنفس فقط

icon 11 مايو 2022
icon 766
أنا فتاة أعاني من ألم في منتصف الجانب الأيمن يظهر عند التنفس فقط وظهوره ليس بدائم، يظهر مع ضيق في التنفس وشعور بثقل في الصدر، ولكن العرض الدائم عندي هو الشعور بالإرهاق من أقل مجهود، مع العلم أني أعاني من التوتر، ما النصائح المفيدة في هذه الحالة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

  • التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
  • توتر العضلات المحيطة بالصدر.
  • القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.

لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:

  • حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
  • خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
  • مارسي الرياضة بانتظام.
  • احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
  • تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
  • احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2025-09-04T17:07:00+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

  • التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
  • توتر العضلات المحيطة بالصدر.
  • القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.

لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:

  • حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
  • خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
  • مارسي الرياضة بانتظام.
  • احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
  • تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
  • احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 سبتمبر 2025
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 1 2022-05-12T07:08:00+00:00
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 مايو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
أحدث طرق تشخيص ألزهايمر أخبار طبية
احدث طرق تشخيص الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة