أعاني من الانزلاق في الفقرات القطنيه،وعضلات الكتف وعظام الرقبه ليست على مايرام حسب كلام الطبيب،وعندي مشكله بكعب القدمين،واحب ممارسة الرياضه،فأي انواع الرياضه تفيدني؟

2015-11-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
تمارين سويديه :تمارين الرقبه،انبساط الظهر،تمارين البطن،تماىين الرىباعيه للساقين لبس دبان خاص لنتؤء الكاحل. 1 2015-11-28 09:15:45
الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي
الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي
الروماتيزم والمفاصل
star star star star ic_star 174 تقييم
تمارين سويديه :تمارين الرقبه،انبساط الظهر،تمارين البطن،تماىين الرىباعيه للساقين لبس دبان خاص لنتؤء الكاحل.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-03-25 08:54:39

سلام عليكم انا اعاني من تحدب الظهر خاصة عند نهاية الفقرات العنقية وبداية الفقرات الصدرية ودائما اشعر شد عضلي في الرقبة والام الكتف و لا استطيع النوم على ظهري هل الرياضة تنفع

انا اعاني من تحدب الظهر خاصة عند نهاية الفقرات العنقية وبداية الفقرات الصدرية ودائما اشعر شد عضلي في الرقبة والام الكتف و لا استطيع النوم على ظهري هل الرياضة تنفع

1

انا اعاني من تحدب الظهر خاصة عند نهاية الفقرات العنقية وبداية الفقرات الصدرية ودائما اشعر شد عضلي في الرقبة والام الكتف و لا استطيع النوم على ظهري هل...
نعم باتأكيد تمارين التقويه تفيد في شد العضلات نتصح بعمل جلسات علاج طبيعي
0
2020-03-25 15:07:11
see-answer-arrow

2019-11-11 01:43:39

21عام اعاني من انزلاق غضروفي بالفقرات الرابعه والخامسه والخامسه قطنيه والأولي عجيزه هل يوجد ضرر من عدم اجراء العمليه اذا تم تقويه عضلات الجسم بالرياضه المستمره والعلاج الطبيعي

عام اعاني من انزلاق غضروفي بالفقرات الرابعه والخامسه والخامسه قطنيه والاولي عجيزه هل يوجد ضرر من عدم اجراء العمليه اذا تم تقويه عضلات الجسم بالرياضه المستمره والعلاج الطبيعي

1

عام اعاني من انزلاق غضروفي بالفقرات الرابعه والخامسه والخامسه قطنيه والاولي عجيزه هل يوجد ضرر من عدم اجراء العمليه اذا تم تقويه عضلات الجسم بالرياضه ا...
هناك معايير في حالة الجراحه. عليك متابعة طبيبك لتقييم وضعك فهناك مخاطر في حال عدم اجراء العمليه عندما تكون ضروريه مع المعايير التي يحددها جراح الاعصاب --- واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه .فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى وغيرهم والعلاج الفيزيائي تحت اشراف طبي مع طبيبك
0
2019-11-12 09:38:47
see-answer-arrow

2018-06-21 12:41:02

السلام عليكم .. لدي شد عضلي شديد في الجانب الايمن كامل من الرقبه الى سمانه القدم ... هل الشد يؤثر على الجانب الايسر ..لانني اعاني من الام في الجانب الايسر من الكتف والقدم

لدي شد عضلي شديد في الجانب الايمن كامل من الرقبه الى سمانه القدم هل الشد يؤثر على الجانب الايسر لانني اعاني من الام في الجانب الايسر من الكتف والقدم

1

لدي شد عضلي شديد في الجانب الايمن كامل من الرقبه الى سمانه القدم هل الشد يؤثر على الجانب الايسر لانني اعاني من الام في الجانب الايسر من الكتف والقدم
أي عدم انتظام في هيئة الجسم قد تسبب شد عضلي او كنتيجة له مصاحبة بالام
0
2018-06-21 22:38:22
see-answer-arrow

2017-06-25 16:04:03

اعاني من الام شديدة في الرقبة وشد عضلي مزمن فيها والكتفين والذراعين وآلام وحرقان شديدة في اليد واصابع اليد والقدمين والان اسمع صوت تكسير من الرقبة فهل الفقرات تتكسر؟

اعاني من الام شديدة في الرقبة وشد عضلي مزمن فيها والكتفين والذراعين وآلام وحرقان شديدة في اليد واصابع اليد والقدمين والان اسمع صوت تكسير من الرقبة فهل الفقرات تتكسر

1

اعاني من الام شديدة في الرقبة وشد عضلي مزمن فيها والكتفين والذراعين وآلام وحرقان شديدة في اليد واصابع اليد والقدمين والان اسمع صوت تكسير من الرقبة فهل...
حتى تنكسر الفقرات تحتاج لاصابة ذات طاقة عالية و اذا حدث و انكسرت فلن تستطيع التحمل و تصفح الانترنت .. يجب توقيع الكشف الطبي عليك لمعرفة سبب الالم و الشد العضلي
0
2017-06-26 11:24:12
see-answer-arrow

2016-10-14 17:39:46

اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه , الكثير نصحني بالسباحه, هل السباحه تعالج الانزلاق ؟ وما هي التمارين لعلاج الانزلاق نهائيا؟ وهل للانزلاق علاقه بالام اسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم؟

اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه نصحني بالسباحه هل السباحه تعالج الانزلاق وما هي التمارين لعلاج الانزلاق نهائيا وهل للانزلاق علاقه بالام اسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم

1

اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه نصحني بالسباحه هل السباحه تعالج الانزلاق وما هي التمارين لعلاج الانزلاق نهائيا وهل للانزلاق علاقه بالام اسفل القدم عن...
تعتبر السباحة من الرياضات القليلة التي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم، وهي تفيد كثيراً في حالتك إذا إلتزمت بها، ونعم هناك علاقة بين ألم أسفل القدم والانزلاق
0
2016-10-15 10:58:57
see-answer-arrow

2016-08-02 20:53:14

اعاني من انزلاق غضروفي قطني في الفقرة الخامسة وتم تاكيد ذللك عن طريق الرنين ، و الام شديدة في القدم اليمنى و اسفل الظهر

اعاني من انزلاق غضروفي قطني في الفقرة الخامسة وتم تاكيد ذللك عن طريق الرنين و الام شديدة في القدم اليمنى و اسفل الظهر

1

اعاني من انزلاق غضروفي قطني في الفقرة الخامسة وتم تاكيد ذللك عن طريق الرنين و الام شديدة في القدم اليمنى و اسفل الظهر
عليك بالراحة لمدة لاتزيد عن خمسة أيام عدم رفع الاثقال عدم الانحناء للارض من وضع الوقوف انصحك باجراء العلاج الطبيعي وتطبيق تمارين تقوية عضلات الظهر
0
2016-08-03 07:35:37
see-answer-arrow

2016-04-20 02:08:34

عدم الشعور والاحساس بالاصبع الاكبر للقدم اليسرى مع العلم وجود انزلاق بجميع فقرات القطنيه والفقره ال 5و 6و7 للرقبه مع العلم امراه تبلغ من العمر 45 عام

عدم الشعور والاحساس بالاصبع الاكبر للقدم اليسرى مع العلم وجود انزلاق بجميع فقرات القطنيه والفقره ال و و للرقبه مع العلم تبلغ عام

1

عدم الشعور والاحساس بالاصبع الاكبر للقدم اليسرى مع العلم وجود انزلاق بجميع فقرات القطنيه والفقره ال و و للرقبه مع العلم تبلغ عام
ينصح مراجعة جراح اعصاب , قد تحتاجين تخطيط اعصاب الاطراف السفلية
0
2016-04-20 12:54:22
see-answer-arrow

2015-12-10 23:56:15

اعاني من انزلاق غضروفي فى الفقرات القطنية المشكلة انى حركاتي بقت بحساب مما أدى إلى تيبس فى الفقرات وتسبب آلام دائمة اسفل الظهر بالإضافة إلى ترهل فى عضلة البطن

اعاني من انزلاق غضروفي فى الفقرات القطنية المشكلة انى حركاتي بقت بحساب مما ادى الى تيبس فى الفقرات وتسبب آلام دائمة اسفل الظهر بالاضافة الى ترهل فى عضلة البطن

1

اعاني من انزلاق غضروفي فى الفقرات القطنية المشكلة انى حركاتي بقت بحساب مما ادى الى تيبس فى الفقرات وتسبب آلام دائمة اسفل الظهر بالاضافة الى ترهل فى عض...
مرحبا بكم يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لتحديد السبب و العلاج المناسب. تحياتي و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم
0
2015-12-11 03:18:25
see-answer-arrow

2014-04-26 20:34:50

آلام في الرقبة من الخلف نتيجة الجلوس المطول ما هو سبب الآلام أمن العضلات أم من الفقرات مع العلم أن الآلام تخف عند التدلي وممارسة رياضات للرقبة

آلام في الرقبة من الخلف نتيجة الجلوس المطول ما هو سبب الآلام امن العضلات ام من الفقرات مع العلم ان الآلام تخف عند التدلي وممارسة رياضات للرقبة

1

آلام في الرقبة من الخلف نتيجة الجلوس المطول ما هو سبب الآلام امن العضلات ام من الفقرات مع العلم ان الآلام تخف عند التدلي وممارسة رياضات للرقبة
في الغالب من العضلات نتيجة تقلص وشد عضلي بسبب ضعف عضلات العنق ونادرا نتيجة انزلاقات غضروفية ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق والظهر وممارسة السباحة
0
2014-04-27 11:14:34
see-answer-arrow

2011-05-16 19:26:30

ما هو العلاج الانسب لآلام العضلات و المفاصل و العظام لشخص رياضي متقاعد و توقف عن الرياضة مدة طويلة لاعبة جمباز بسبب اصابات بالكتف و القدم و مرض في كثافة العظام و الليونةو انحناء بالظهر. علما ان الشعور الحالي مع اي مجهود بسيط كان الشخص تعرض لضرب مبرح!

ما هو العلاج الانسب لآلام العضلات و المفاصل و العظام لشخص رياضي متقاعد و توقف عن الرياضة مدة طويلة لاعبة جمباز بسبب اصابات بالكتف و القدم و مرض في كثافة العظام و الليونةو انحناء بالظهر علما ان الشعور الحالي مع اي مجهود بسيط كان الشخص تعرض لضرب مبرح

1

ما هو العلاج الانسب لآلام العضلات و المفاصل و العظام لشخص رياضي متقاعد و توقف عن الرياضة مدة طويلة لاعبة جمباز بسبب اصابات بالكتف و القدم و مرض في كثا...
العلاج المناسب هو العلاج الطبيعي والسباحة اضافة لعلاج الهشاشة وبالتحديد كالسيتونين لانه يتعامل مع الهشاشة ويخفف الالم قي نفس الوقت مالم يكن تحسس لدى المريض من هذا الدواء
0
2011-05-18 12:31:09
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics