تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اسبوعين تقريبا الم في الساق اليمنى واليسرى لكن عند الجري او ل
18 مارس 2015
5093
السلام عليكم اعاني من اسبوعين تقريبا الم في الساق اليمنى واليسرى لكن عند الجري او لعب كرة القدم اشعر بالم في الساق اليمنى عند الجري والساق اليسرى بسيط هل يوجد علاج واتمنى بسيط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-03-18T20:39:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كم عمرك؟؟؟
2
2015-03-19T11:15:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-378298#answer-0
كم عمرك؟؟؟ اقرأ المزيد
كم عمرك؟؟؟
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من ألم ف مفصل الركبه اليمنى من الجهه اليمنى فقط بدون ورم ويزيد عند ركل الكره أو...
ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة جراح عظام
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من الم شديد في كعب القدم اليمنى خصوصا عند القيام بعد الجلوس واشعر بوخزات في كعب القدم...
مهم المتابعه مع طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
لماذا أعاني من انتفاخ في القدم اليسرى من جهة مشط القدم ، ويتبعه انتفاخ بسيييط مع ألم عند الجلوس على...
قد تكون هذه الالام والانتفاخ بسبب النقرس او وجود خشونة في المفصل اضافة لزيادة الوزن , ينصح لك بعمل تحليل دم شامل اضافة لوظائف الكلى ومراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل وضعك على الدواء المناسب مع ضرورة تخفيف الوزن والابتعاد عن البقوليات واللحوم الحمراء وعدم الجلوس في الصلاة حتى اختفاء الانتفاخ والالم
سؤال من ذكر سنة 39
السلام عليكم أعاني من ألم أسفل القدم ( باطن القدم ) أثناء المشي و الألم يأتي مثل الشعور في شد...
غالباً يعود هاذا التهاب اللفافة الأخمصية plantar fasciitis. ومع ذلك يجب عمل أشعة للتأكد من سلامة البنية العظمية
سؤال من أنثى سنة
عمري24 اعاني من اسبوع بوجع بالركبة عند تحريكها وحصل لدي انتفاخ بالعرق عند الركبة وامتد للفخد بالرجل اليمنى واحس بنبض...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم وحسب الفحص يتم طلب تصوير او تحليل للدم
سؤال من ذكر سنة 24
لاعب قدم ع ١٩ اصبح لدي من شهرين الم في نقطة معينة بعظمة الساق واصبحت لا استطيع الجري بسبب شعور...
غالبا تعاني من تفتت وإلتهاب بأعلى عظمة الساق وهو مرض مزمن يصيب الرياضيين يمكنك البحث عنه تحت اسم Osgood-Schlatter diseaseداء أوزغود-شلاترولكن للتشخيص يجب عمل أشعة عادية على الركبة (أمامي خلفي - جانبي)
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فترة بسيطة أشعر بحرقان يسير من وسط الفخذ الايسر الى وسط او نهاية عضلة...
ما تصفه من الم ساخن واخرين يصفوه مثل ماء النار او الفلفل ويستطيع المريض الاشارة بدقة الى حدود هذا الالم يشير الى التهاب غشائي عضلي يمكن علاجه بواسطة العلاج الطبيعي وغالبا يكون المريض بحاجة لبعض الادوية من نوع بريغابلين , خدران الاصابع الناتج عن انزلاقات غضروفية لا علاقة له بوقت محدد كلبس الحذاء او ما شابه, ينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة وعلى ارضيات صلبة
سؤال من ذكر سنة
ما هي اسباب تورم الكاحل في القدم اليمنى و اليسرى بدون وجع بإستثناء عند الضغط على القدم خلال الركض مع...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين