تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شد اسفل الظهر متصل مع القدم
تم إنشاؤها في 28 يناير 2026
142
اعاني انزلاق في الظهر والرقبة
تجي لي نوبات شد كل اسبوع باسفل الظهر متصل مع القدم واوقات سقوط مفاجئ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب:
- الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف.
- الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً.
- تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً.
- النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.
سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات... اقرأ المزيد
سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب:
- الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف.
- الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً.
- تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً.
- النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك
0
2026-01-28T08:32:37+00:00
2026-01-28T08:32:37+00:00
2026-01-28T08:32:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%AF-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-1839794#answer-1
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
بالنظر إلى معاناتي من الانزلاق الغضروفي وألم عرق النسا المتكرر، ما هي الفحوصات التشخيصية التي تنصحون بإجرائها لتحديد مدى الضغط...
سؤال من ذكر سنة 38
انزلاق في الظهر مع اوجاع في القدم اايسرى
سؤال من أنثى سنة 6
اشعر بالم باسفل الظهر نتيجه لتعرضي لحركه مفاجئه مما ادى الى ضغط بفقرات الظهر مع ازدياد بالالم باسفل القدم والورك
سؤال من ذكر سنة
انزلاق بالفقره القطنيه والام باسفل الظهر ووجود خدر باصابع كف الرجل اليمنه واليسرى؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم آلام باسفل الظهر يمتد الالم الى اسفل القدم اليمنى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين