سؤال من أنثى 62 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

شد اسفل الظهر متصل مع القدم

icon تم إنشاؤها في 28 يناير 2026
icon 274
اعاني انزلاق في الظهر والرقبة تجي لي نوبات شد كل اسبوع باسفل الظهر متصل مع القدم واوقات سقوط مفاجئ

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات... اقرأ المزيد

سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.

 

إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب:

  • الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف.
  • الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً.
  • تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً.
  • النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج انزلاق الديسك بالمنظار مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً