كسر في اصابع اليد

سلامتك، بعد إزالة الجبس، من الطبيعي أن تشعر ببعض التيبس ومحدودية الحركة، وقد تلاحظ بروزًا بسيطًا في مكان الكسر. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للمساعدة في تحسين حالتك:

• العلاج الطبيعي: العلاج الطبيعي يلعب دورًا هامًا في استعادة قوة ومرونة اليد بعد الكسر. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يقدم لك تمارين مخصصة لتحسين نطاق الحركة وتقليل التيبس.
• تمارين منزلية: يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة في المنزل، مثل:
  • ثني ومد إصبع السبابة بلطف.
  • تدليك المنطقة المحيطة بالكسر لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم.
  • استخدام كرة مطاطية صغيرة للضغط عليها وتقويتها.
• كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على اليد يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتيبس قبل البدء في التمارين.
• المتابعة مع الطبيب: من المهم المتابعة مع الطبيب الذي قام بعلاجك لتقييم حالة العظام والتأكد من أن التئام العظام يسير بشكل صحيح. قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية (X-ray) للتأكد من وضع العظام.

توجد عدة أسباب محتملة لبروز العظام ومحدودية الحركة بعد الكسر:

• التئام غير كامل: في بعض الحالات، قد لا يلتئم الكسر بشكل مثالي، مما يؤدي إلى بروز العظام.
• تكون نسيج ندبي: يمكن أن يتكون نسيج ندبي حول منطقة الكسر، مما يحد من حركة الإصبع.
• تيبس المفاصل: يمكن أن تتيبس المفاصل المحيطة بالكسر بسبب عدم الحركة لفترة طويلة أثناء وضع الجبس.

لذا من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.