الم في رباط مسمار النخاع الذي فوق الركبه

سلامتك، ألم الركبة بعد كسر الفخذ قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومنها الآتي:

• تأثير الكسر على الميكانيكا الحيوية: قد يؤدي كسر الفخذ إلى تغيير في طريقة المشي والضغط على المفاصل، مما يؤثر على الركبة ويسبب الألم.
• ضعف العضلات: بعد فترة من عدم الحركة بسبب الكسر، قد تضعف العضلات المحيطة بالركبة والفخذ، مما يزيد الضغط على الركبة.
• التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار حول الركبة نتيجة للإجهاد الزائد أو التغيرات في الحركة.
• مشاكل في الغضروف: قد يكون هناك تلف في الغضروف المفصلي للركبة نتيجة للإصابة أو التغيرات في توزيع الوزن.
• ألم مرتبط بمسمار النخاع: على الرغم من أن الألم في رباط مسمار النخاع، إلا أنه قد يؤثر على حركة الركبة ويسبب الألم.

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
• الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• الضغط: استخدم ضمادة مرنة لدعم الركبة وتقليل التورم.
• الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
• تمارين التقوية: قم بتمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة والفخذ، ولكن استشر طبيبك أو معالجك الفيزيائي قبل البدء.
• الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.