انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي 1- الكوبرا 2- القبه او back bridge 3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر للخلف هل هناك خطورة على العمود الفقري منها وخاصة ( الانزلاق الغضروفي القطني ) علما اني اقوم بتمرين احماء شديد

ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار

الم في مفاصل اليدين والرجلين مع الرقبة مع وجود طقطقة او احداث طقطقة لراحة مؤقتة وكذلك الم في اسفل العمود مع وجود دوخة عند القيام والدوران وخمول في الجسم والاحساس بتكسير الجسم

هذه أعراض غالبا ما تكون بسبب فقر الدم ، وهي مشابه لأعراض مرض الروماتيزم .

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عدم مرونة الظهر واحساس بتيبس صباحا ماهي النصائح ولاي طبيب اتوجه

Q: بقالي فتره بحس بضغط و عدم راحه في وسط الظهر بظبط على العمود الفقري نفسه وبحس بعدم راحه عند النوم او الجلوس او الوقوف

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: الم بالعظام و المفاصل عند الاستيقاظ من النوم و مرات بالظهر او بوسط العمود الفقري.

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

Q: سلام عليكم عند طقطقة في الكاحلين ثم اصبحت في الركبتين و الان في الكتفين عندما ارفع اليدين للاعلى احيانا في العمود الفقري هل هي روماتيزم او هشاشة او نقص كالسيوم

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج ولا اعتقد السبب نقص كلس ولا حتى هشاشه وهنا نقطه مهمه ليس من اعراضها الام وليس في سنك هشاشه الا اذا لديك امراض مزمنه كروماتيزم سكري غدد

Q: هل من علاج مناسب لفقرات العمود أسفل الرقبة ، علماً أنني أعاني من شص أسفل العمود الفقري عند الفقره العجزية الخامسة ؟

العلاج يعتمد على الحالة المرضية وسبب الالم , هل هو انزلاق غضروفي او شد عضلي او ميلان او خشونة , يمكن الاعتماد بشكل كبير على جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر ولا تعارض مع مشكلتك اسفل الظهر

Q: انا عمري 30 سنة أعاني من آلام في العمود الفقري وخصوصا عند الاستيقاظ من النوم يقل نوع ما عند الحركة ولكن سرعان ما يرجع الآلم وخصوصا عند الراحة

فحص مختص ثم التحاليل لمعرفة السبب و نوع المرض

Q: هل يسبب الجنف طقطقة بالظهر عند الحركة؟؟ اسفل العمود الفقري عند الركوع والكتف الايمن عند تحريكه هل له علاقة بالجنف؟؟

أجل يمكن أن يسبب هذه الأعراض

Q: السلام عليكم : يوجد عندي ألم حاد في كل مفاصل الكتفيين وأسمع طرقعة عند تحريك كتفي مع ألم في العمود الفقري من أوله حتي ثلاثة أرباع العمود الفقري

من الضروري زيارة جراح عظام او مركز علاج طبيعي من اجل الفحص السريري واجراء بعض الصور الشعاعية

4 أغسطس 2024

150

أشعر بعدم مرونة الظهر عند الاستيقاظ أو عند الراحة مع طقطقة عند تحريك العمود الفقري أو القيام بنشاط رياضي وحاليا أقوم بالسباحة وعندي انحراف بالفقرة الخامسة صدرية هل قد تكون هي السبب في قلة المرونة وتيبس العمود؟