الم في الكتف و تنميل في اطراف الاصابع

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لآلام منطقة الكتف مع تنميل الأصابع، وغالبًا ما يشير التنميل إلى وجود ضغط على الأعصاب، ومن الأسباب المحتملة أيضًا:

• الالتهاب العضلي.
• توتر وتشنج عضلات الكتف.
• تضرر أو انضغاط الأعصاب الممتدة من فقرات العنق إلى الكتف واليد والأصابع.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب أعصاب لتقييم حالتك، وقد يطلب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد في تخفيف ألم اليد والكتف والأعراض الأخرى:

• خذي قسطًا من الراحة، وتجنبي تحريك الذراع بشكل مفرط.
• ارفعي يدك على حامل الكتف.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة على عضلات الكتف أو مكان الألم.
• جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة مع معالج مختص.
• جربي ممارسة تمارين تمدد وتقوية العضلات المحيطة بالكتف.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الصيدلي أو الطبيب.

للمزيد:

• تنميل اصابع اليدين، خدران، اسباب، طرق العلاج، الوقاية
• علاج الم الكتف بالاعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل