جراحة العظام الم العصعص
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:
- وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
- ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
- خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
- نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
- في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
- احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
- راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:
- وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
- ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
- خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
- نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
- في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
- احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
- راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما علاج فرقعة الركبة مع العلم اني لا اعاني من الم عند فرقعة الركبة
سؤال من ذكر سنة 35
اشعر بآلام شديده فى العظام عند العطس ؟
سؤال من ذكر سنة 24
عمري 22 سنة أشعر بألم أسفل الظهر خصوصاً عند النوم على الظهر مصحوب بآلام في مفاصل الركبة وشعور بحرقان في...
سؤال من ذكر سنة
عمريي21 تحملت اشياء ثقيله وبعدها اصبت بالم في منتصف الظهر وبذات عند الانحناء مصاحب له كتمه في التنفس لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة 25
حدث التواء فى الركبة اليمين من أكثر من أسبوع ما تسبب فى فرقعة الركبة
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب فرقعة الركبه اليمنى واليسرى عند الحركه وأشعر معها بآلام؟ وما هو العلاج؟
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم فاسفل الظهر من يمين واليسار معن بمكان الكلاوي والالم ياتي عند الانحناء
سؤال من ذكر سنة
أ عاني من ا لا م في يسار أوسط الظهر وأكون سريع تعب ولا استطيع الانحناء لمدة طويلة وأشعر بآلام...
سؤال من ذكر سنة 24
أشعر بآلام في الظهر في منتصف الظهر عندما التف مثلا بقوه أشعر وكأن عرق ينشد في ظهري يؤلمني جدا خصوصا...
سؤال من أنثى سنة 27
اعانى من ألم فى الجانب الايسر من الظهر ويزيد عند الانحناء والحركه والالم مستمر منذ سنة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين