تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...جراحة العظام الم العصعص
26 مايو 2020
935
اشعر بآلام فى منتصف الظهر عند الانحناء والرقبة والمفاصل بتتحرك بصعوبة واسمع صوتك فرقعة عند تحرك الركبة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-05-26T13:20:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:
- وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
- ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
- خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
- نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
- في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
- احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
- راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:
- وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
- ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
- خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
- نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
- في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
- حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
- احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
- راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 سبتمبر 2025
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2020-05-28T07:42:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-1423899#answer-1
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما علاج فرقعة الركبة مع العلم اني لا اعاني من الم عند فرقعة الركبة
سؤال من ذكر سنة 35
اشعر بآلام شديده فى العظام عند العطس ؟
سؤال من ذكر سنة 24
عمري 22 سنة أشعر بألم أسفل الظهر خصوصاً عند النوم على الظهر مصحوب بآلام في مفاصل الركبة وشعور بحرقان في...
سؤال من ذكر سنة
عمريي21 تحملت اشياء ثقيله وبعدها اصبت بالم في منتصف الظهر وبذات عند الانحناء مصاحب له كتمه في التنفس لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة 25
حدث التواء فى الركبة اليمين من أكثر من أسبوع ما تسبب فى فرقعة الركبة
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب فرقعة الركبه اليمنى واليسرى عند الحركه وأشعر معها بآلام؟ وما هو العلاج؟
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم فاسفل الظهر من يمين واليسار معن بمكان الكلاوي والالم ياتي عند الانحناء
سؤال من ذكر سنة
أ عاني من ا لا م في يسار أوسط الظهر وأكون سريع تعب ولا استطيع الانحناء لمدة طويلة وأشعر بآلام...
سؤال من ذكر سنة 24
أشعر بآلام في الظهر في منتصف الظهر عندما التف مثلا بقوه أشعر وكأن عرق ينشد في ظهري يؤلمني جدا خصوصا...
سؤال من أنثى سنة 27
اعانى من ألم فى الجانب الايسر من الظهر ويزيد عند الانحناء والحركه والالم مستمر منذ سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2888
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين