طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

جراحة العظام الم العصعص

icon 26 مايو 2020
icon 930
اشعر بآلام فى منتصف الظهر عند الانحناء والرقبة والمفاصل بتتحرك بصعوبة واسمع صوتك فرقعة عند تحرك الركبة
جراحة العظام الم العصعص
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:

  • وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
  • ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
  • خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
  • نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
  • في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

  • مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
  • حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
  • احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
  • تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
  • راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
 0 2025-09-07T09:46:41+00:00

أتمنى لك السلامة، قد تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:

  • وضعية جلوس أو وقوف خاطئة لفترات طويلة.
  • ضعف في عضلات الظهر أو البطن.
  • خشونة مبكرة في المفاصل؛ بسبب نقص لياقة أو زيادة وزن.
  • نقص فيتامين د أو الكالسيوم، وهذا شائع جدًا، ويسبب آلام العظام والمفاصل.
  • في بعض الحالات قد يكون بسبب التهابات روماتيزمية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

  • مارس تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
  • حافظ على وضعية جلوس سليمة وتجنب الانحناءات الزائدة.
  • احرص على الراحة وتجنب التحركات المفاجئة التي تزيد من الألم.
  • تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات لدعم صحة العظام.
  • راجع الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقمه، للتأكد والاطمئنان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 سبتمبر 2025
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2020-05-28T07:42:04+00:00
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 مايو 2020

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
آلام الكعب في القدم مقالات طبية
آلام الكعب في القدم
الم كعب القدم
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة
الإرشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج 2020 م/ 1441 هـ مقالات طبية
الارشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج 202
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة