تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسفل قدمي يصدر صوت
تم إنشاؤها في 27 ديسمبر 2024
تم تعديله في 10 يناير 2025
1459
السلام عليكم أحس في باطن قدمي كأنه في شي يصدر صوت يعني متل ضخ الدم أو زنه
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما في الأوعية الدموية، أو قد يكون الشعور بضخ الدم ناتجًا عن التقلصات العضلية، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تحسين الدورة الدموية في الأطراف:
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تمارين التمدد أو المشي أو ركوب الدراجة.
- قومي بتدليك قدميكِ بلطف عدة مرات في اليوم.
- حاولي التقليل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- ارتدي جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
- تجنبي البقاء بطقس بارد، وحاولي تدفئة قدمي على الفور عند التعرض للبرد.
وفي حال استمرت المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الدوران والأوعية الدموية للاطمئنان على صحتكِ ومعرفة السبب الدقيق وراء هذا الإحساس.
للمزيد:
0 2025-01-10T19:42:53+00:00 2025-01-10T19:42:53+00:00 2025-01-10T19:42:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%84-%D8%B6%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1814831#answer-0
بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما... اقرأ المزيد
بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما في الأوعية الدموية، أو قد يكون الشعور بضخ الدم ناتجًا عن التقلصات العضلية، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تحسين الدورة الدموية في الأطراف:
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تمارين التمدد أو المشي أو ركوب الدراجة.
- قومي بتدليك قدميكِ بلطف عدة مرات في اليوم.
- حاولي التقليل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
- تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- ارتدي جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
- تجنبي البقاء بطقس بارد، وحاولي تدفئة قدمي على الفور عند التعرض للبرد.
وفي حال استمرت المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الدوران والأوعية الدموية للاطمئنان على صحتكِ ومعرفة السبب الدقيق وراء هذا الإحساس.
للمزيد:
10 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-29T07:23:32+00:00
2024-12-29T07:23:32+00:00
2024-12-29T07:23:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%84-%D8%B6%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1814831#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
29 ديسمبر 2024
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي انتفاخ في كاحل قدمي اليسرى وعندما احركه يمينا او يسارا يصدر صوت طقطقه. مامشكلتي؟؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم في اثناء ممارستي لرياضة المشي او المشي لوقت طويل احس بان هناك وخز مثل الأبرة في باطن قدمي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.اعاني من الآلام متفرقة و متكررة في قدمي خصوصا في باطن القدم الالام احسها كوخز مسمار في باطن قدمي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عندي حراره في باطن قدمي دائما.لماذا؟ جاوبني جزاكم الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19765
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين