ما هو حل مشكلة الغازات

كمرحلة أولى ممكن استعمال حبوب الفحم أو Simethicone . عند اللزوم . زيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي . اتباع حمية غذائية مناسبة : التقليل من النشويات و السكريات. تجنب المأكولات المكونة للغازات مثل الحمص و الفول و الفاصوليا و العدس. تجنب الاكل الدسم والحليب و المشروبات الغازية. تناول اللبن الرائب و شرب اليانسون و الكمون . مضغ الاكل جيدا. تجنب شرب السوائل اثناء الطعام. الاكل الطعام عدة مرات يوميا و بكميات قليلة. اذا كنت تعاني من الغازات اثناء النوم فيفضل النوم على الجانب الأيسر لفترة وجيزة على الأقل .