لو سمحت ممكن مساعدتي سبق ان حدث عندي امساك سابقا وقبل يومين حدث معي بر

لعلاج المساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ولهذا من الجيد تناول صحن كبير من السلطة عند الغذاء ويجب ايضا تناول الفاكهة بالاضافة الى ما سبق يحب تناول 8 اكواب من الماء يومياً تقريبا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2-3 اكواب ماء وخلال النهار اكمل باقي الاكواب ، هذا هو النظام الصحي لتفادي الامساك وعندها لستي بحاجة لاتستعمال اي شيء من العلاج من ناحية البراز الاسود يجب معرفة السبب وهذا ضروري والاهم هو معرفة ما اذا كان اللون الاسود هو ناتج عن نزيف في الامعاء في الجهة العليا امور لا يمكن تأجيلها ولا التغاضي عنها فهي من الامور المستعجلة استشر طبيبك