تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن محاربة الإمساك بالأغذية الطبيعية
تم إنشاؤها في 12 مارس 2011
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1482
كيف يمكن محاربة الإمساك بالأغذية الطبيعية
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ
- الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل
- تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف
- تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة
- يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة.
-
الوقاية
وللوقاية من الإمساك يجب:
1- الإكثار من شرب الماء
2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف
3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار
4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي.
1
2011-03-13T07:06:29+00:00
2011-03-13T07:06:29+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-38970#answer-0
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ
- الإكثار من تناول... اقرأ المزيد
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ
- الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل
- تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف
- تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة
- يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة.
-
الوقاية
وللوقاية من الإمساك يجب:
1- الإكثار من شرب الماء
2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف
3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار
4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي.
13 مارس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الامساك ؟؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن معالجة الامساك الناتج عن عملية استئصال الزائدة الدودية
سؤال من ذكر سنة
مرحبا عمري ستون عاما واعاني دائما من الامساك ياتُرى كيف يمكن معالجة ذلك شكرا
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الامساك ؟ هل سببه النظام الغدائي مع العلم اني لا اتناول الفطور غالبا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين