icon 1 إجابة

كيف يمكن محاربة الإمساك بالأغذية الطبيعية

2011-03-12

إجابات الأطباء على السؤال

الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ - الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل - تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف - تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة - يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة. - الوقاية وللوقاية من الإمساك يجب: 1- الإكثار من شرب الماء 2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف 3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي. 1 2011-03-13 09:06:29
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 13 مارس 2011
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ - الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل - تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف - تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة - يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة. - الوقاية وللوقاية من الإمساك يجب: 1- الإكثار من شرب الماء 2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف 3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي.
تاريخ الإجابة: 13 مارس 2011

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,312خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

رمضان
كيف تتخلص من الامساك في رمضان
رمضان كيف تتخلص من الامساك في رمضان 14 أبريل 2021
الامراض المعدية
فوائد عرق السوس في محاربة مرض كورونا الجديد
الامراض المعدية فوائد عرق السوس في محاربة مرض كورونا الجديد 2 يونيو 2020
الحمل والولادة
الامساك بعد الولادة
الحمل والولادة الامساك بعد الولادة 20 مايو 2018
أمراض الأطفال
علاج الامساك عند الاطفال والرضع
أمراض الأطفال علاج الامساك عند الاطفال والرضع 20 أغسطس 2017
صحة الطفل
هل يُعاني طفلك من الامساك ؟
صحة الطفل هل يُعاني طفلك من الامساك ؟ 16 يناير 2014
أمراض الجهاز الهضمي
كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك
أمراض الجهاز الهضمي كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك 6 مارس 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط