كيف يمكن محاربة الإمساك بالأغذية الطبيعية

icon 13 مارس 2011
icon 1196
كيف يمكن محاربة الإمساك بالأغذية الطبيعية

إجابات الأطباء على السؤال (1)

الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ - الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل - تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف - تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة - يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة. - الوقاية وللوقاية من الإمساك يجب: 1- الإكثار من شرب الماء 2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف 3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي. 1 2011-03-13 10:06:29
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ . . . الخ - الإكثار من تناول كمية كافية من السوائل - تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف - تناول التين والبرقوق والخوخ والمشكش - الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة - يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات والبكتيريا النافعة. - الوقاية وللوقاية من الإمساك يجب: 1- الإكثار من شرب الماء 2-الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والألياف 3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4- عدم الشد أثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق الشرجي.
24/7 اطباء متوفرون لمساعدتك
تحدث مع الطبيب بخصوصية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 3

في أمراض الجهاز الهضمي

نورماكول بلس كيف الاستخدامة اشتكي من امساك بواسير داخلية

تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز الكامل (خبز البر) مع الرياضة ولاسيما الم

سؤال من أنثى

في أمراض الجهاز الهضمي

كيف اعالج مشكلة الشرخ الشرجي الدائم في حال الامساك

علاج الامساك اساسي جدا لعلاج الشق ,واليك التالي : شرب كاس ماء كبير على الريق يوميا والاكثار من الفواكه والخضار بمقدار 5 احجام من حجم قبضة يدك على الاقل يوميا مع تناول ماء لايقل عن ليتر ونصف والاهم من ذلك كله عدم اهمال الحاجة للتغوط اي لا تأجيل للاخراج ولا تتناول اية حبوب ملينة او تحاميل وسوف تحصل على شفاء تام خلال ايام قليلة ومن الضروري الاستمرار بتغيير العادات.

سؤال من ذكر

في أمراض الجهاز الهضمي

صار اسبوع عندي امساك مو طبيعي و لكن لا يوجد اي الم و لو البراز لونه اسود لكن مو دائما لونه اسود اني اعتقد بسبب

لعلاج المساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ولهذا من الجيد تناول صحن كبير من السلطة عند الغذاء ويجب ايضا تناول الفاكهة بالاضافة الى ما سبق يحب تناول 8 اكواب من الماء يومياً تقريبا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2-3 اكواب ماء وخلال النهار اكمل باقي الاكواب ، هذا هو النظام الصحي لتفادي الامساك وعندها لستي بحاجة لاتستعمال اي شيء من العلاج

سؤال من ذكر

في أمراض الجهاز الهضمي

كيفية العلاج من الامساك المستمر

يجب أولا معرفة مدة الإمساك و سببه و هل توجد أعراض أخرى مثل آلام بالبطن أو نزيف شرجى . يمكن استخدام مادة لاكتيولوز شراب أو أقراص من مادة سنا و ننصح بتناول الأطعمة المحتوية على الألياف الطبيعية مثل الخس و الجرجير و الخيار و البرتقال و الردة فى الخبز .. مع تناول كمية كافية من المياة على مدار اليوم ، و العرض على طبيب الجهاز الهضمى فى حال عدم التحسن

سؤال من أنثى

في أمراض الجهاز الهضمي

هل الداكتون يسبب الامساك وكيف اتجنب ذلك

من الأعراض الجانبية لهذا العقار هو الإمساك. و مهما كان سبب استعماله فهو يستعمل أيضا كمدر للبول. و معنى ذلك ان الجسم يخسر سوائل يجب تعويضها. و أيضا يجب الاكثار من الالياف مثل الخضار و الفواكه و نخالة القمح. لأنه يسبب الخمول للعضلات و في الأمعاء يوجد عضلات أيضا و هي المسؤولة عل الحركة. فالألياف تنشط حركة الـمعاء. يجب ممارسة رياضة المشي من اجل تنشيط حركة الأمعاء على كل حال عند انتهاء المهلة التي حددها الطبيب لاستعمال الدواء تختفي الأعراض الجانبية.

سؤال من أنثى

في أمراض الجهاز الهضمي

كيف يمكن التخلص من الامساك هل سببه النظام الغدائي مع العلم اني لا اتناول الفطور غالبا

لقد اجبت البارحة على سؤال شبيه جدا بسؤالك وساعيد كتابة ما اجبته قبلا فهي نفس الاجابة الامساكهوعبارةعن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساكأيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص. هوأحدالاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكررللبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مراتلا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين. هوحالةيكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السببالمباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدثلان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّالبراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمحللأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك: 1-إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها. 2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبةتحركه في الأمعاء. ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤديإلى حدوث الآخر). بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع. 1-الأسباب العضوية:- ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة) ضيق في الأمعاء. ورم في القولون. اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز. بواسير. تشققات شرجية (شرخ بالخاتم). خراج. سقوط أو فتق الشرج (المستقيم). تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية. الزائدة الدودية. المرارة 2-الأسبابالوظيفية: أ)إمساك غذائي هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عاداتالأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل: الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز. الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك. ب)إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل: بعض مضادات الحموضة. بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين. أملاح الحديد. بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ت)نفسانيأو عقلي المنشأ(السبب مرضي) في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي ث)ضعف قولوني عضلي كما في المرضى طريحو الفراش (خصوصا المسنون) ج)إمساك بسبب العادات والطبائع يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير فيالعادات أو الظروف المعيشية: نفساني أو عقلي. بعد الإقلاع عن التدخين. السفر ح)أيضي(تمثيل الغذاء) بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:- نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية. داء السكري. زيادة مستوى الكالسيوم في الدم. نقص مستوى البوتاسيوم في الدم خ)خمولفي حركة القولون: مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات د)قلة الحركة والخمول. ذ)حالات القلق والتوتر النفسي(السبب غير مرضي) ر)أسباب أخرى:- الأشهر الأخيرة من الحمل. بعد الإسهال. عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة) مضاعفاتالإمساك:- لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوثبعض المضاعفات ولعدة أسباب: 1-مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أنتسبب:- البواسير. دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور. فتق إربي (سري). صداع 2-مضاعفاتبسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب:- بواسير. تشققات شرجية (شرخ بالخاتم). سقوط أو فتق الشرج (المستقيم) 3-مضاعفاتبسبب سوء معالجة الإمساك الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوىالبوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون 4-مضاعفات بسبب العوامل النفسية مثل حدة الطبع العلاج 1-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء(التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. 2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار. 3-يجب تناول قدر كاف من السوائل. 4-يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم المليناتأو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعضالعقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاءبحيث تعمل على طرد البراز

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان