كم يحتاج الجسم لبدء امتصاص البروتين من الطعام
إجابات الأطباء على السؤال
يعتمد وقت هضم وامتصاص البروتين الموجود في بياض البيض وصدور الدجاج المسلوق على عدة عوامل، مثل عمر الشخص، وحالته الصحية، والنشاط البدني وكمية البروتين المتناولة، وأيضًا على طريقة الطهي.
عادةً ما يستغرق هضم وامتصاص البروتين في البياض البيض وصدور الدجاج المسلوق ما بين 2-4 ساعات، ولكن يجب الانتباه إلى أن هذه الأرقام تختلف من شخص لآخر.
يجب الإشارة إلى أن البروتين يتم هضمه وتفكيكه إلى مركباته الأساسية (الأحماض الأمينية) في المعدة باستخدام الأحماض والإنزيمات الهاضمة، ثم يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة ونقلها إلى الدم لتغذية الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
يجب الإشارة إلى أنه من المهم الحرص على تناول كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي اليومي للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز نمو العضلات والأنسجة، وينصح بتناول البروتين من مصادر متنوعة مثل الآتي:
- اللحومالحمراء.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- المكسرات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
2 2016-06-15T02:45:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-788044#answer-0يعتمد وقت هضم وامتصاص البروتين الموجود في بياض البيض وصدور الدجاج المسلوق على عدة عوامل، مثل عمر الشخص، وحالته الصحية، والنشاط البدني وكمية البروتين المتناولة، وأيضًا على طريقة الطهي.
عادةً ما يستغرق هضم وامتصاص البروتين في البياض البيض وصدور الدجاج المسلوق ما بين 2-4 ساعات، ولكن يجب الانتباه إلى أن هذه الأرقام تختلف من شخص لآخر.
يجب الإشارة إلى أن البروتين يتم هضمه وتفكيكه إلى مركباته الأساسية (الأحماض الأمينية) في المعدة باستخدام الأحماض والإنزيمات الهاضمة، ثم يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة ونقلها إلى الدم لتغذية الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
يجب الإشارة إلى أنه من المهم الحرص على تناول كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي اليومي للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز نمو العضلات والأنسجة، وينصح بتناول البروتين من مصادر متنوعة مثل الآتي:
- اللحومالحمراء.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- المكسرات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل الفاصوليا و البيض المسلوق يضران بالقولون العصبي ؟
سؤال من أنثى سنة
عندي اسهال مع تجشؤ يشبه البيض المسلوق كل فترة بتصيبني
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم، انا حينما اكل بياض البيض مسلوقة يسبب لي الغثيان، لكن حينما اكل بياض البيضة مسلوقة فلا يسبب لي...
سؤال من أنثى سنة 39
تقلصات في المعده مع اسهال مفاجأه وخروج هواء من الفم بطعم البيض المسلوق واحساس بغثياان
سؤال من أنثى سنة
البيض المسلوق كل ما أكلة بيعملي حرقان والم في فم المعدة لكن لو اكلته مقلي ما بيعملش اي مشكلة ما...
سؤال من أنثى سنة
مرحباسألت امس عن تحسس من اكل البيض يسببلي انتفاخ ومغص وعدم قدره على التنفس من البيض المسلوق او المقلي او...
سؤال من ذكر سنة
اكلت البارحة البيض المسلوق على الغداء وفي العشاء اكلت معجنات وبعدها بطاطا مقلية ثم اصابتني نوبات من العطش الشديد وبعدها...
سؤال من أنثى سنة 5
هل لحم الدجاج المسلوق يحتوي على كولسترول؟ و100 جرام لحم مسلوق كم بروتين؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ماهو سبب صدور اصوات من البطن في اوقات التوتر او حتى في عدم...
سؤال من ذكر سنة
لما اكلت البيض المسلوق تقيأت ومن ذلك اليوم وانا فاقد للشهية ولا استطيع الأكل واذا حاولت يأتيني شعور وكأنني سأتقيأ...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين