استيقظ صباحا اشعر بانزعاج وضيق عند بلعومي بين صدري يؤلمني

سلامتك، الشعور بالانزعاج والضيق في البلعوم وأعلى الصدر عند الاستيقاظ أو في حالات الجوع والصيام قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومن بينها:

• الارتجاع المعدي المريئي (GERD): وهو من الأسباب الشائعة، حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا وحرقة في الصدر والحلق. يزداد الأمر سوءًا عند الاستلقاء أو في حالة الجوع.
• التهاب المريء: قد يكون نتيجة للارتجاع المستمر أو لأسباب أخرى مثل العدوى أو تناول بعض الأدوية.
• القرحة الهضمية: على الرغم من أنكِ تخافين من هذا الاحتمال، إلا أنه وارد. القرحة تسبب ألمًا في المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وقد يمتد الألم إلى منطقة الصدر.
• تشنج المريء: تقلصات عضلية في المريء يمكن أن تسبب ألمًا حادًا يشبه ألم القلب.
• أسباب أخرى: قد يكون هناك أسباب أخرى أقل شيوعًا مثل مشاكل في المرارة أو البنكرياس.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• تجنب الأطعمة المحفزة: قللي من تناول الأطعمة الدهنية، الحارة، الحمضية، والشوكولاتة، والقهوة، والمشروبات الغازية.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة، قسمي وجباتك إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• تجنب الاستلقاء بعد الأكل: انتظري على الأقل 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء.
• رفع الرأس أثناء النوم: ارفعي رأسك قليلًا عند النوم باستخدام وسائد إضافية.
• تجنب التدخين: إذا كنتِ تدخنين، فحاولي الإقلاع عن التدخين.
• تناول الأدوية بحذر: تجنبي تناول الأدوية التي تهيج المعدة، واستشيري الصيدلي أو الطبيب إذا كنتِ بحاجة إلى مسكنات للألم.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية؟ يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية إذا:

• كان الألم شديدًا ومفاجئًا.
• شعرتِ بضيق في التنفس أو صعوبة في البلع.
• تقيأتِ دمًا أو كان البراز أسود اللون.
• فقدتِ وزنًا بشكل غير مبرر.

للمزيد:

• 8 من أسباب الألم عند البلع، تعرف عليها
• أخطاء تؤدي إلى قرحة المعدة وطرق طبيعية لعلاجها