انا دايم احس ان فتحت شرج زوجي واسعه هل معناته ان احد ياتيه من الخلف

لتجنب الإمساك يجب تغيير النظام الغذائي والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه. كما يحب أيضاً الإكثار من تناول الماء حوالي 8 أكواب على الأقل والبدء بتناول الماء عند الاستيقاظ مباشرة وممارسة التمارين الرياضية و رياضة المشي.

أما بالنسبة للنتفاخ الذي ذكرته حول منطقة الشرج يجب عرضه على الطبيب المختص للفحص السريري أولاً حتى يتم تشخيص هذا التورم وعندها يمكن إجراء العلاج المناسب.

للمزيد: صحتك في رمضان/ إحذروا الأطعمة التي تسبب الإمساك