التشجؤ وحرقة في راس المعده

الاخ الكريم .. ارتجاع احماض المعدة الى المرئ و الحنجرة ، هنالك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتقليل من هذه الاعراض : عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام تقليل شرب الشاي و القهوة و مشروبات الطاقة تقليل المتبلات و الطرشي و غيرها التي تزيد الحموضه شرب الماء البارد و اكل اللوز و و الخيار و تناول شاي الزنجبيل و الشاي الاخضر حيث انها تخفف من الاعراض بالنسبة للبلغم فأنه على الارج هو نتيحة ارتجاع الاحماض للحنجرة و يمكنك تناول العسل مع الحليب او الزنجبيل حيث ستذيب الرشح و الافرازات