امي تعاني من انتفاخ البطن والم في الشرج يشبه الم المخاض مع انها ليست لديها بواسير ولا امساك ولاشيء في الشرج

يجب ان تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوشفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة بالنسبة لالم الشرج ان لم يتحسن يجب مراجعة الطبيب للفحص السريري ومعرفة سبب هذا الالم لعلاجه