اعاني من كثرة التجشوا وخروج رائحة كريهة عند التجشوا اشعر في التجشوا قبل النوم واضل اعاني من التجشوا عند النوم وخروج رائحة كريهة من اسفل ومن اعلى استيقظ في الصباح وعندي اسهال

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن القات ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل فحص البراز ضروري وفحص الجرثومة الحلزونية ايضا واعلمنا بالنتيجة