اعاني من خروج غازات لا ارادي وبالدات عند الجلوس علي الكرسي لا اعلم هل ادا كان السبب ان الغازات كتيرة ام غير ذلك ومع اني لاحظت ان سلوك البطن غير طبيعي يا اما امساك او اسهال

الاحتمال الكبر ان يكون قولون عصبي • تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة