اعاني من الام في المعدة ست سنوات الالم في راس المعدة مع شعور بالاقياء

ان المعدة و الأمعاء هي من أكثر الأعضاء في الجسم التي تتأثر بالحالة النفسية للإنسان. يجب اتباع الحمية الغذائية المناسبة : تناول الاكل عدة مرات يوميا و بكميات قليلة .و عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل و مضغ الطعام جيدا . الابتعاد عن القهوة و التدخين و الطماطم المطبوخة و المشروبات الغازية و ال زعتر و البهارات الحارة و المقالي قدر الإمكان . اطلبي من طبيبك مهدئا يناسب المعدة ، ان لم يكن يرى اي تعارض مع وضعك ااصحي .