استعملت حبوب اب سليم وخسرت وزني فهل سيزداد مجددا

أتمنى لكِ السلامة، بشكل عام، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن حبوب مثل إب سليم تسبب زيادة وزن مضاعفة بعد التوقف عنها. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:

• تجنبي التوقف المفاجئ: عند التوقف فجأة عن أي نظام غذائي صارم أو حبوب تؤثر على الشهية أو عملية الأيض، قد يحدث بعض الاسترجاع في الوزن، وهذا طبيعي لأنه يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
• التزمي بالعادات الغذائية الصحية: خسارة الوزن التي حققتها تعتمد على مزيج من تأثير الحبوب والتغييرات التي قد تكون أجريتها في نظامك الغذائي ونشاطك البدني. إذا عاد الشخص إلى عادات الأكل غير الصحية التي كانت تسبب له زيادة الوزن قبل استخدام الحبوب، فمن الطبيعي أن يزداد وزنه.
• حافظي على النتائج: الطريقة المثلى للحفاظ على الوزن المفقود هي من خلال تبني نمط حياة صحي مستدام يشمل نظاماً غذائياً متوازناً وممارسة الرياضة بانتظام، حتى بعد التوقف عن استخدام أي مساعدات خارجية.
• انتبهي للتركيبة: إذا كانت الحبوب تحتوي على مكونات تسبب احتباس السوائل، فإن التوقف عنها قد يؤدي إلى خسارة سريعة للسوائل، وهذا ليس دهوناً حقيقية.