طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب

icon 26 مارس 2014
icon 3141
كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين 2 2014-04-13 05:11:21
الصيدلانية ايناس القدومي
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 أبريل 2014
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض الجهاز التنفسي

اعاني من نوبات ربو كلما جريت او صعدت سلالم بسرعة ، واريد ممارسة الرياضة لكني اتعذب ويضيق نفسي كتيرا ووزني...

هناك ادوية تساعد على توسعة القصبات يمكن استخدامها قبل ممارسة الرياضه لكن ذلك بعد استشارة طبيب امراض صدرية وتنفسية للفحص والتشخيص الدقيق واستبعاد احتمال وجود اسباب اخرى لضيق النفس

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

أصاب بضيق تنفس شديد فجأة دون أن أجهد نفسي لكنني لا أملك أعراض ذات الرئة الأخرى ..ما سببه ؟ وما...

طبعا سؤالك غير واضح تماما مفيش مرض اسمه ضيق نفس ده عرض فيه اسباب كتير لضيق التنفس المفاجئ زي جلطات الرئة او مشاكل القلب او اسباب النفسية ده طبعا من خلال كلامك و طبعا التاريخ المرضي و الكشف و الفحوصات هايساعدوا اكتر في التشخيص و خطة العلاج
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة