تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
26 مارس 2014
3262
كيف انظم تنفسي بالركض السريع دون ان اتعب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-03-26T15:46:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
2
2014-04-13T05:11:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A8-271688#answer-0
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل... اقرأ المزيد
اذا كان الوضع الصحي جيد فمن الأمور البسيطة التي تساعد على تنظيم النفس اثناء الرياضة و هي : الإحماء قبل التمارين ، ممارسة الرياضة باستمرار و دون انقطاع و جعلها من روتين الحياة اليومي ، الحفاظ على التغذية الصحية الغنية بالخضار و الفواكه الطازجة و تناول كمية كافية من السوائل ، عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة ، الامتناع عن التدخين و التقليل من الكافيين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
اعاني من نوبات ربو كلما جريت او صعدت سلالم بسرعة ، واريد ممارسة الرياضة لكني اتعذب ويضيق نفسي كتيرا ووزني...
هناك ادوية تساعد على توسعة القصبات يمكن استخدامها قبل ممارسة الرياضه لكن ذلك بعد استشارة طبيب امراض صدرية وتنفسية للفحص والتشخيص الدقيق واستبعاد احتمال وجود اسباب اخرى لضيق النفس
سؤال من أنثى سنة
كيف نميز التعب باخذ الشهيق والزفير وعدم انتظامهم اذا كان سببها عضوي ام نفسي؟
الكشف الطبي لدي متخصص
سؤال من أنثى سنة
أصاب بضيق تنفس شديد فجأة دون أن أجهد نفسي لكنني لا أملك أعراض ذات الرئة الأخرى ..ما سببه ؟ وما...
طبعا سؤالك غير واضح تماما
مفيش مرض اسمه ضيق نفس ده عرض
فيه اسباب كتير لضيق التنفس المفاجئ زي جلطات الرئة او مشاكل القلب او اسباب النفسية
ده طبعا من خلال كلامك و طبعا التاريخ المرضي و الكشف و الفحوصات هايساعدوا اكتر في التشخيص و خطة العلاج
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص او اخفف من نوبات ضيق التنفس؟؟
بالبعد عن كل ما يسبب التحسس وضيق النفس مثل الاتربه والتدخين وبعض أنواع الاطعمه والذهاب الي طبيب لمعرفه سبب ضيق النفس
سؤال من أنثى سنة 23
عند قيامي برقص لدقيقتين فقط ار عندما الرياضه من اول دقائق لا استطيع التكمله بسبب الم قلبي وكانه سوف يطلع...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
علاج الربو غالبا يحتوي على أدوية موسعة للشعب الهوائية وهى تسبب زيادة في ضربات القلب لكن هناك أسباب أخرى لزيادة ضربات القلب مثل الانيميا وفى جميع الأحوال يجب التأكد من سلامة القلب ووجود علاج.مناسب للربو
سؤال من أنثى سنة 24
مشكلتي هي انني عندما اتحدث بشكل متواصل يضيق نفسي حتي لو لم اتحدث كثيرا واشعر بالاختناق والدوخة لذلك التزم بتقسيم...
ربما لديك مشكلة كمثلا ارتخاء الاحبال الصوتية عليك الكشف و القيام اذا لزم الامر كشف بالمنضار
سؤال من أنثى سنة 25
اقوم كثير بجلسات تنفس عميق و اخطط ان ازيد مدة الجلسة إلى ساعة يوميا، هل سياثر على الرئة 60 شهيق...
تابعي مع المعالج
سؤال من أنثى سنة 22
مرحبا انافتاةعمري١٧ منذ زمن اعاني بين فترة واخرى من حدوث الم مفاجئ في الصدر غير محدد في جهةمعينةويزدادمع التنفس والضحك...
عموما هذه الام روماتيزمية في القفص الصدري، ويلزم تحاليل بسيطة وعلاج ان شاء الله بسيط.
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ضيق نفس سببه نفسي , قمت بمعالجة نفسيتي الحمد لله و لكن ضيق النفس لم يذهب , كيف...
بصراحة العلاج غي مكتمل يجب معالجتك عند طبيب امراض عصبية وطبيب امراض نفسية ايضا للخلاص من مشكلتك نهائيا ...
سؤال من أنثى سنة
كيف أعالج ضيق النفس?
يجب التشخيص اولا بواسطة طبيب الصدر و من ثم العلاجات و المتابعة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين