تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق التنفس عند المشي
21 ديسمبر 2024
250
أعاني من ضيق في التنفس أثناء السير ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-12-21T10:16:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تظهر أعراض ضيق التنفس أثناء المشي نتيجة لأسباب طبيعية حيث أن النشاط البدني قد يسبب حدوث ضيق في التنفس، إلا أنه قد يعود أيضاً للعديد من الحالات الصحية والأسباب التي يصعب تشخيصها إلا من قبل طبيبك، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- فقر الدم، وعدم وجود كميات كافية من هيموجلوبين الدم الذي يحمل الأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة مما يسبب ضيق التنفس أثناء المشي أو عند بذل أي مجهود بسيط.
- تحفيز تفاقم أعراض الربو لدى الشخص، حيث قد يعاني المريض إلى جانب ضيق التنفس من صوت الصفير والسعال والألم في الصدر وغيرها.
- إصابة الشخص بالسمنة، مما يعيق القيام بأي نشاط بدني بصورة سليمة نتيجة زيادة الضغط على كل من القلب والرئتين.
- وجود عدوى في أي من أجزاء الجهاز التنفسي، وخاصة التهاب الرئتين.
- وجود مشاكل في القلب، خاصة عدم انتظام ضربات القلب أو غيرها من الحالات التي يجب استبعادها من قبل الطبيب.
أنصحك بمحاولة السيطرة على عملية التنفس عند الشعور بضيق التنفس أثناء المشي، حيث يفضل تجربة النصائح والتعليمات التالية في حالات ضيق التنفس عند المشي:
- تجنب التنفس بسرعة كبيرة، لتجنب إجهاد العضلات التي تقوم بعملية التنفس وبالتالي تجنب جعل ضيق التنفس أسوأ.
- أخذ النفس أو الشهيق من الأنف بلطف أثناء إغلاق الفم، ومن ثم القيام بعملية الزفير وإخراج الهواء عن طريق الشفتين كأنك تقوم بإطفاء شمعة.
- أخذ النفس أو الشهيق قبل القيام بنشاط معين ومن ثم القيام بالزفير بعد ذلك، مثل أخذ نفس قبل النهوض ثم القيام بإخراج نفس بعد الوقوف.
- تجربة التنفس وأخذ الشهيق عند المشي لخطوة واحدة، ومن ثم المشي خطوتين أثناء الزفير من أجل زيادة سعة الرئتين.
- أخذ النفس أو الشهيق ببطء من خلال الأنف مع الحرص على امتلاء البطن بالهواء، ثم تفريغ الهواء عن طريق الزفير حتى 2-3 مرات وليس دفعة واحدة، مع ضرورة الحفاظ على ارتخاء الرقبة والكتفين أثناء ذلك.
للمزيد:
0 2025-01-11T21:13:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1-1814065#answer-0
تظهر أعراض ضيق التنفس أثناء المشي نتيجة لأسباب طبيعية حيث أن النشاط البدني قد يسبب حدوث ضيق في التنفس، إلا... اقرأ المزيد
تظهر أعراض ضيق التنفس أثناء المشي نتيجة لأسباب طبيعية حيث أن النشاط البدني قد يسبب حدوث ضيق في التنفس، إلا أنه قد يعود أيضاً للعديد من الحالات الصحية والأسباب التي يصعب تشخيصها إلا من قبل طبيبك، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- فقر الدم، وعدم وجود كميات كافية من هيموجلوبين الدم الذي يحمل الأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة مما يسبب ضيق التنفس أثناء المشي أو عند بذل أي مجهود بسيط.
- تحفيز تفاقم أعراض الربو لدى الشخص، حيث قد يعاني المريض إلى جانب ضيق التنفس من صوت الصفير والسعال والألم في الصدر وغيرها.
- إصابة الشخص بالسمنة، مما يعيق القيام بأي نشاط بدني بصورة سليمة نتيجة زيادة الضغط على كل من القلب والرئتين.
- وجود عدوى في أي من أجزاء الجهاز التنفسي، وخاصة التهاب الرئتين.
- وجود مشاكل في القلب، خاصة عدم انتظام ضربات القلب أو غيرها من الحالات التي يجب استبعادها من قبل الطبيب.
أنصحك بمحاولة السيطرة على عملية التنفس عند الشعور بضيق التنفس أثناء المشي، حيث يفضل تجربة النصائح والتعليمات التالية في حالات ضيق التنفس عند المشي:
- تجنب التنفس بسرعة كبيرة، لتجنب إجهاد العضلات التي تقوم بعملية التنفس وبالتالي تجنب جعل ضيق التنفس أسوأ.
- أخذ النفس أو الشهيق من الأنف بلطف أثناء إغلاق الفم، ومن ثم القيام بعملية الزفير وإخراج الهواء عن طريق الشفتين كأنك تقوم بإطفاء شمعة.
- أخذ النفس أو الشهيق قبل القيام بنشاط معين ومن ثم القيام بالزفير بعد ذلك، مثل أخذ نفس قبل النهوض ثم القيام بإخراج نفس بعد الوقوف.
- تجربة التنفس وأخذ الشهيق عند المشي لخطوة واحدة، ومن ثم المشي خطوتين أثناء الزفير من أجل زيادة سعة الرئتين.
- أخذ النفس أو الشهيق ببطء من خلال الأنف مع الحرص على امتلاء البطن بالهواء، ثم تفريغ الهواء عن طريق الزفير حتى 2-3 مرات وليس دفعة واحدة، مع ضرورة الحفاظ على ارتخاء الرقبة والكتفين أثناء ذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2025
قد يكون ناتج عن التهاب القصبات الهوائية. هذه الحالة تتطلب مراجعة الطبيب
0
2024-12-21T12:51:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1-1814065#answer-1
قد يكون ناتج عن التهاب القصبات الهوائية. هذه الحالة تتطلب مراجعة الطبيب اقرأ المزيد
قد يكون ناتج عن التهاب القصبات الهوائية. هذه الحالة تتطلب مراجعة الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاحتياطات التي يجب اتباعها بعد الشفاء من مرض السل الرئوي لكي لايعود مرة تانية؟
سؤال من ذكر سنة 35
لو شخص أصابه نزلة برد هل يأخذ مناعة ضد فيروس البرد لمدة معينة بعد انتهاء دور البرد؟ وكم تكون مدة...
سؤال من ذكر سنة 41
هل مرض السل او الدرن من الامراض المزمنه التي لا يشفى المريض منه أبدأ حتى الذين لا يضهر مرضهم في...
سؤال من أنثى سنة 0
صعوبة التنفس والم الرئة اليمني واليسرى والم القلب أحيانا وسعال مزمن وحاد والشعور بالدم في فمي والفشل والم تحت الرئة...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ميكروب في الصدر وماء في الرئة فما التدابير للتخفيف من الأعراض.
سؤال من ذكر سنة 22
بدات تظهر منذ تقريبا سنه وهي أن أكون نائم وفجأة اصحو منخنق بقوه أريد حل جذري او وصفه طبيه ملاحظه...
سؤال من ذكر سنة
شو الفائدة من الافالوكس اذا لديه كل هذه الاعراض الجانبية؟ انا والدي لديه تليف في الرئة ونعاني في كل فترة...
سؤال من ذكر سنة 28
هل انتفاخ الرئة ممكن ان يصيب شاب بعمر ٢١ سنة ومدخن فقط عام واحد شيشة ودخان . وهل صورة الصدر...
سؤال من أنثى سنة 32
خطيبي لديه مرض الرئتين الربو منذ سنوات و أجرى عملية جراحية على الرئى منذ 2015 اريد ان أعرف ها مرض...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا والدي ي طبيب عنده نسبه الدرن كم يستغرق وقت العلاج؟ وهل مرض الدرن للعظام والصدر معدي ام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين