اعاني من اختناق بسبب البلغم اللذي يسبب الكحة بعد الاستيقاظ من النوم

وعليكم السلام، بناءً على وصفك للأعراض، هناك عدة احتمالات قد تكون مسؤولة عن شعورك بالاختناق والبلغم والكحة بعد الاستيقاظ، بالإضافة إلى جفاف الحلق والفم:

• تفاقم أعراض مرض السكري: يُعد جفاف الفم والحلق من الأعراض الشائعة لمرض السكري غير المتحكم به بشكل جيد. إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة، يمكن أن يؤثر ذلك على إنتاج اللعاب مما يسبب الجفاف. كما أن ارتفاع السكر يمكن أن يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي التي تزيد من إنتاج البلغم.
• التهاب الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي: البلغم المتزايد والكحة قد يشيران إلى وجود التهاب في الحلق، القصبات الهوائية، أو الرئتين. العدوى الفيروسية أو البكتيرية يمكن أن تسبب هذه الأعراض. الاستلقاء أثناء النوم قد يؤدي إلى تراكم البلغم في مؤخرة الحلق، مما يسبب الكحة والاختناق عند الاستيقاظ.
• الارتجاع المعدي المريئي (GERD): في بعض الأحيان، يمكن لحمض المعدة أن يرتد إلى المريء ويصل إلى الحلق أثناء النوم، مما يسبب تهيجاً وجفافاً في الحلق، والشعور بوجود بلغم، وكحة قد تكون مزمنة، خاصة في الصباح.
• الحساسية أو الربو: بعض الأشخاص يعانون من حساسية تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط بشكل طبيعي، وقد تتفاقم هذه الأعراض في الصباح. الربو قد يسبب أيضاً ضيقاً في التنفس ووجود بلغم، وغالباً ما تكون الأعراض أسوأ في الليل أو عند الاستيقاظ.
• الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، بما في ذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج السكري أو غيرها، قد يكون لها آثار جانبية تسبب جفاف الفم أو زيادة في إفراز المخاط.

بما أنك تتناول بالفعل أدوية بوصفة طبية، فمن المهم جداً استشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات. إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعد:

• اشرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم، وتناول كوب ماء قبل النوم وعند الاستيقاظ.
• استخدم مرطب الجو: وضع جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الحلق والأنف، وبالتالي تقليل تهيج البلغم.
• تجنب المهيجات: حاول تجنب التدخين، والتعرض للدخان، والروائح القوية، والغبار، والمواد المسببة للحساسية التي قد تزيد من البلغم.
• ارفع مستوى الرأس أثناء النوم: استخدام وسائد إضافية لرفع رأسك قليلاً أثناء النوم قد يساعد في منع تراكم البلغم في الحلق.
• قم بالمضمضة بالماء والملح: يمكن أن تساعد المضمضة بالماء الدافئ مع قليل من الملح في تهدئة الحلق وتقليل البلغم.
• اتبع النظام الغذائي الصحي: بما أنك مصاب بالسكري، حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وتأكد من اتباع تعليمات طبيبك بخصوص إدارة السكر.