الم اسفل الثدي الايسر

أتمنى لك السلامة، الألم في منطقة أسفل الثدي الأيسر مع نغزات شديدة وصعوبة في التنفس يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة أسباب، منها:

• التهاب في العضلات أو الأربطة بسبب توتر أو استرخاء زائد.
• التهاب الرئة.
• قرحة بالمعدة.
• تقلصات أو تشنج في القولون.
• أسباب أخرى: مثل المشاكل القلبية وخاصة مع وجود ضيق تنفس ونغزة في الصدر.

لذا أنصحك بمراجعة طبيب قلبية في البداية في أقرب وقتٍِ ممكن، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الوضع بشكلٍ أدق، في حال نفي المشاكل القلبية يمكنك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لوصف العلاج المناسب لحالتك.

كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

• خذ قسطًا من الراحة وتجنب الإجهاد المفرط.
• تجنب التوتر والضغط النفسي.
• مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
• تجنب الحركات المفاجئة لتفادي تشنج عضلات الصدر.
• اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًِا.
• تناول وجبات غذائية متوازنة سهلة الهضم.

للمزيد:

• 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها
• هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ تعرف على اسباب الم