كم نسبة الدم للطفل في عمر سنة

أتمنى لطفلك السلامة، عادةً، تتراوح نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للطفل في عمر سنة بين 11 و 13.5 جرام/ديسيلتر. وبما أن نسبة الدم لدى طفلك هي 8.6 جرام/ديسيلتر، فهذا يشير إلى وجود فقر دم.

وفقر الدم يعني أن الجسم لا يحتوي على كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى الأنسجة. يمكن أن يكون لفقر الدم أسباب عديدة، بما في ذلك نقص الحديد، وهو الأكثر شيوعًا في هذه المرحلة العمرية.

ما الأطعمة التي ترفع نسبة الدم؟

إذا كان طفلك يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد، فإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في رفع نسبة الحديد في الدم:

• اللحوم الحمراء: تعتبر مصدرًا ممتازًا للحديد، خاصةً اللحم البقري.
• الدجاج والأسماك: تحتوي أيضًا على الحديد، ولكن بكميات أقل من اللحوم الحمراء.
• الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والجرجير، ولكن يجب تقديمها مع مصدر لفيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.
• البقوليات: مثل العدس والفول، فهي غنية بالحديد والألياف.
• الفواكه المجففة: مثل الزبيب والمشمش المجفف، ولكن يجب تقديمها باعتدال بسبب محتواها العالي من السكر.
• الحبوب المدعمة بالحديد: يمكن أن تكون خيارًا جيدًا إذا كان طفلك يأكل الحبوب.

إليكِ أيضًا بعض النصائح الإضافية:

• حاولي تقديم الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، لتعزيز امتصاص الحديد.
• تجنبي إعطاء طفلك الكثير من الحليب مع الوجبات، لأن الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
• استشيري طبيب الأطفال حول إمكانية إعطاء طفلك مكملات الحديد إذا كان فقر الدم شديدًا.