دواء يساعد الاطفال من 5 سنوات الى 18 سنة على التركيز و تقوية الذاكرة

icon 28 ديسمبر 2022
icon 13069
أنا سيدة، أريد دواء يساعد الأطفال من 5 سنوات إلى 18 سنة على التركيز و تقوية الذاكرة لمساعدتهم على الدراسة و أرجو كيفية الاستعمال أيضا و شكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكم دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح والطرق الطبيعية لتعزيز التركيز والذاكرة التي يمكنك تجربتها:

  • التغذية المتوازنة:
    • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات (الجوز).
    • تناول الخضروات والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
    • تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
  • النوم الكافي:
    • يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 9-11 ساعة من النوم يوميًا.
    • تحديد مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.
  • النشاط البدني:
    • تشجيع ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.
    • التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
  • تقليل وقت الشاشة:
    • الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون، الهواتف، الألعاب) قبل النوم.
    • تشجيع الأنشطة الأخرى مثل القراءة والرسم.

بالإضافة إلى هذه المكملات يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من الجرعة المناسبة وعدم وجود تفاعلات مع أدوية أخرى:

  • أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
  • فيتامين د: مهم لصحة الدماغ والأعصاب.
  • الحديد: نقصه قد يؤثر على التركيز والذاكرة.

كما يمكن لتمارين تحسين الذاكرة والتركيز أن تساعد، مثل:

  • ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو الكلمات.
  • الألغاز: مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو.
  • القراءة: تشجع على التركيز والانتباه.
  • تعلم مهارات جديدة: مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة.

إليكِ بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:

  • الاستشارة الطبية ضرورية: قبل إعطاء أي دواء أو مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لحالة الطفل.
  • الانتباه إلى أي أعراض أخرى: إذا كان الطفل يعاني من صعوبات تعلم أو مشاكل سلوكية، يجب استشارة أخصائي نفسي أو تربوي.
0 2025-09-22T19:31:17+00:00

أتمنى لكم دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح والطرق الطبيعية لتعزيز التركيز والذاكرة التي يمكنك تجربتها:

  • التغذية المتوازنة:
    • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات (الجوز).
    • تناول الخضروات والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
    • تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
  • النوم الكافي:
    • يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 9-11 ساعة من النوم يوميًا.
    • تحديد مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.
  • النشاط البدني:
    • تشجيع ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.
    • التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
  • تقليل وقت الشاشة:
    • الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون، الهواتف، الألعاب) قبل النوم.
    • تشجيع الأنشطة الأخرى مثل القراءة والرسم.

بالإضافة إلى هذه المكملات يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من الجرعة المناسبة وعدم وجود تفاعلات مع أدوية أخرى:

  • أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
  • فيتامين د: مهم لصحة الدماغ والأعصاب.
  • الحديد: نقصه قد يؤثر على التركيز والذاكرة.

كما يمكن لتمارين تحسين الذاكرة والتركيز أن تساعد، مثل:

  • ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو الكلمات.
  • الألغاز: مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو.
  • القراءة: تشجع على التركيز والانتباه.
  • تعلم مهارات جديدة: مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة.

إليكِ بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:

  • الاستشارة الطبية ضرورية: قبل إعطاء أي دواء أو مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لحالة الطفل.
  • الانتباه إلى أي أعراض أخرى: إذا كان الطفل يعاني من صعوبات تعلم أو مشاكل سلوكية، يجب استشارة أخصائي نفسي أو تربوي.
لا يوجد 1 2022-12-29T03:23:16+00:00
لا يوجد

التعليقات

1 تعليق

و
و
4 أكتوبر 2023

ما هو دواء الريتالين وهل له آثار جانبية على طفل 5 سنوات ؟ وشكر

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الأطفال

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اين يوجد فيتامين د مقالات طبية
منع عودة سرطان الثدي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina