دواء يساعد الاطفال من 5 سنوات الى 18 سنة على التركيز و تقوية الذاكرة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكم دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح والطرق الطبيعية لتعزيز التركيز والذاكرة التي يمكنك تجربتها:
- التغذية المتوازنة:
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات (الجوز).
- تناول الخضروات والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
- النوم الكافي:
- يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 9-11 ساعة من النوم يوميًا.
- تحديد مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.
- النشاط البدني:
- تشجيع ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.
- التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
- تقليل وقت الشاشة:
- الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون، الهواتف، الألعاب) قبل النوم.
- تشجيع الأنشطة الأخرى مثل القراءة والرسم.
بالإضافة إلى هذه المكملات يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من الجرعة المناسبة وعدم وجود تفاعلات مع أدوية أخرى:
- أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
- فيتامين د: مهم لصحة الدماغ والأعصاب.
- الحديد: نقصه قد يؤثر على التركيز والذاكرة.
كما يمكن لتمارين تحسين الذاكرة والتركيز أن تساعد، مثل:
- ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو الكلمات.
- الألغاز: مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو.
- القراءة: تشجع على التركيز والانتباه.
- تعلم مهارات جديدة: مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة.
إليكِ بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:
- الاستشارة الطبية ضرورية: قبل إعطاء أي دواء أو مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لحالة الطفل.
- الانتباه إلى أي أعراض أخرى: إذا كان الطفل يعاني من صعوبات تعلم أو مشاكل سلوكية، يجب استشارة أخصائي نفسي أو تربوي.
أتمنى لكم دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح والطرق الطبيعية لتعزيز التركيز والذاكرة التي يمكنك تجربتها:
- التغذية المتوازنة:
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات (الجوز).
- تناول الخضروات والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
- النوم الكافي:
- يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 9-11 ساعة من النوم يوميًا.
- تحديد مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.
- النشاط البدني:
- تشجيع ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.
- التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
- تقليل وقت الشاشة:
- الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون، الهواتف، الألعاب) قبل النوم.
- تشجيع الأنشطة الأخرى مثل القراءة والرسم.
بالإضافة إلى هذه المكملات يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من الجرعة المناسبة وعدم وجود تفاعلات مع أدوية أخرى:
- أوميغا 3: تساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
- فيتامين د: مهم لصحة الدماغ والأعصاب.
- الحديد: نقصه قد يؤثر على التركيز والذاكرة.
كما يمكن لتمارين تحسين الذاكرة والتركيز أن تساعد، مثل:
- ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو الكلمات.
- الألغاز: مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو.
- القراءة: تشجع على التركيز والانتباه.
- تعلم مهارات جديدة: مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة.
إليكِ بعض الملاحظات الهامة التي يجب أخذها بالاعتبار:
- الاستشارة الطبية ضرورية: قبل إعطاء أي دواء أو مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لحالة الطفل.
- الانتباه إلى أي أعراض أخرى: إذا كان الطفل يعاني من صعوبات تعلم أو مشاكل سلوكية، يجب استشارة أخصائي نفسي أو تربوي.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 43
مرحبا عندي بنت عمرها 10 شهور و 25 يوم ارتفعت حرارتها لل 39 وعندي تحاميل تايلينول100 وفيفادول 200 أيهم استخدمه...
سؤال من أنثى سنة
هل مرض الصرع عند الأطفال، له تأثير على النمو؟
سؤال من أنثى سنة 44
سبق وان سقطت ابنتي على رأسها اثناء اللعب مما ادى الى كسر بالجمجمه اريد ان اعرف ماهي الاحتياطات التي تترتب...
سؤال من أنثى سنة
ما هي الأطعمة لعلاج الاسهال عند الأطفال؟ وهل الزبادي يوقف الاسهال عند الأطفال؟
سؤال من ذكر سنة
اصيب بالتهاب سحايا فيروسي عمره7اشهر ادى الى ضرر واثر على طرفه الايسر وبعد 4اشهر حدث له نزيف واجرينا عملية تفجير...
سؤال من أنثى سنة
سؤالي -ماهو احدث علاج لشلل الدماغي عند طفل عمره 4سنوات بحيث انه-لايجلس -لايمشي -لايتكلم والتاهيل الحركي لم ياتي بنتيجة تذكر...
سؤال من ذكر سنة
اذا خرجت تحميلة خافض الحرارة من طفل بعد خمس دقائق هل يجب اعطاؤه تحميلة اخرى ؟
سؤال من ذكر سنة
طفل في عمر 8 أشهر ما هو علاج الإسهال المناسب له؟ وكيف أوقف الاسهال عند ابني بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اعرف ان ابني لديه فرط حركة فهو يتكلم ويتحرك كثيراً عمره ٧ سنوات ودائما يتصرف بسرعة وبدون انتباه حتى...
سؤال من ذكر سنة
كم يستمر ارتفاع الحرارة بالنسبة للأطفال المصابين بالتهاب اللوزتين؟ وبشكل عام التهاب اللوزتين كم مدته؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
ما هو دواء الريتالين وهل له آثار جانبية على طفل 5 سنوات ؟ وشكر