تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الوزن الطبيعي للاطفال بعمر 8 سنوات
18 أبريل 2014
664
ابنتي عمرها 8 سنوات ووزنها الان 21 كيف ازيد وزنها وماذا اعطيها مقويات اوفاتحة شهيه مع العلم الHB 12.5
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-04-18T17:24:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا مع وزنها، وتنمو بشكل ثابت، وإليك مجموعة من الخطوات والنصائح لزيادة وزنها بطريقة صحية:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا
- وجبات صغيرة ومتعددة: قدمي لها 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- أطعمة غنية بالسعرات: أضيفي إلى وجباتها أطعمة صحية وعالية السعرات مثل الأفوكادو، المكسرات (إذا لم يكن لديها حساسية)، زبدة الفول السوداني، وزيت الزيتون.
- مشروبات صحية: قدمي لها عصائر طبيعية كاملة الدسم أو حليب كامل الدسم (إذا لم يكن لديها حساسية للألبان).
- التركيز على الأطعمة المغذية
- البروتينات: مهمة لبناء العضلات. قدمي لها اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: توفر الطاقة اللازمة. قدمي لها الأرز البني والخبز الأسمر والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
- الدهون الصحية: ضرورية لنمو الجسم. قدمي لها الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
أمثلة لوجبات صحية:
- الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم والفواكه والمكسرات.
- الغداء: دجاج مشوي مع الأرز البني والخضروات.
- وجبة خفيفة: زبادي كامل الدسم مع الفواكه والعسل.
- العشاء: سمك السلمون مع البطاطا الحلوة والخضروات.
أما بخصوص المكملات غذائية وفاتح للشهية، فلا بد من استشارة الطبيب قبل إعطاء ابنتك أي مكمل غذائي أو فاتح للشهية، فقد يكون لديها نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، والطبيب سيحدد ما إذا كانت بحاجة إلى مكملات.
للمزيد:
0 2025-08-18T08:45:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-282048#answer-0
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا... اقرأ المزيد
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا مع وزنها، وتنمو بشكل ثابت، وإليك مجموعة من الخطوات والنصائح لزيادة وزنها بطريقة صحية:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا
- وجبات صغيرة ومتعددة: قدمي لها 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- أطعمة غنية بالسعرات: أضيفي إلى وجباتها أطعمة صحية وعالية السعرات مثل الأفوكادو، المكسرات (إذا لم يكن لديها حساسية)، زبدة الفول السوداني، وزيت الزيتون.
- مشروبات صحية: قدمي لها عصائر طبيعية كاملة الدسم أو حليب كامل الدسم (إذا لم يكن لديها حساسية للألبان).
- التركيز على الأطعمة المغذية
- البروتينات: مهمة لبناء العضلات. قدمي لها اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: توفر الطاقة اللازمة. قدمي لها الأرز البني والخبز الأسمر والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
- الدهون الصحية: ضرورية لنمو الجسم. قدمي لها الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
أمثلة لوجبات صحية:
- الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم والفواكه والمكسرات.
- الغداء: دجاج مشوي مع الأرز البني والخضروات.
- وجبة خفيفة: زبادي كامل الدسم مع الفواكه والعسل.
- العشاء: سمك السلمون مع البطاطا الحلوة والخضروات.
أما بخصوص المكملات غذائية وفاتح للشهية، فلا بد من استشارة الطبيب قبل إعطاء ابنتك أي مكمل غذائي أو فاتح للشهية، فقد يكون لديها نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، والطبيب سيحدد ما إذا كانت بحاجة إلى مكملات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2025
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك
3
2014-04-19T02:34:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-282048#answer-1
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك اقرأ المزيد
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم يادكتور بنتي عمرها سنه وشهرين لها ثلاث ايام معها اسهال حراره اعطيتها تحاميل أدول كل اربع ساعات بس...
سؤال من أنثى سنة
سؤالي -ماهو احدث علاج لشلل الدماغي عند طفل عمره 4سنوات بحيث انه-لايجلس -لايمشي -لايتكلم والتاهيل الحركي لم ياتي بنتيجة تذكر...
سؤال من ذكر سنة
كم يستمر ارتفاع الحرارة بالنسبة للأطفال المصابين بالتهاب اللوزتين؟ وبشكل عام التهاب اللوزتين كم مدته؟
سؤال من ذكر سنة
وجود ماء في رأس الجنين بعد الشهر الخامس فهل يشكل خطرا على صحته وماهي الحلول.أرجوكم مستعجل
سؤال من غير معروف سنة
ما اسباب ظهور الفتق الخصية (الاربي) عند طفل مولود جديد وهل يجوز تجنب ظهوره قبل الولادة؟ وشكرا
سؤال من ذكر سنة
طفل في عمر 8 أشهر ما هو علاج الإسهال المناسب له؟ وكيف أوقف الاسهال عند ابني بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اعرف ان ابني لديه فرط حركة فهو يتكلم ويتحرك كثيراً عمره ٧ سنوات ودائما يتصرف بسرعة وبدون انتباه حتى...
سؤال من ذكر سنة
اذا خرجت تحميلة خافض الحرارة من طفل بعد خمس دقائق هل يجب اعطاؤه تحميلة اخرى ؟
سؤال من أنثى سنة
عندي طفل عمره ٥ سنوات وكثير الحركه اتعبني مره ، هل هذا فرط حركه او طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض مرض السحايا عند الأطفال
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين