أسئلة واجابات طبية الطب العام

سلامتك، ألم الحقن والتنميل بعد حقنة فيتامين ب12 قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• تهيج العصب: الحقن قد يسبب تهيجًا مؤقتًا للعصب إذا كان قريبًا من مكان الحقن. هذا التهيج قد يسبب ألمًا حادًا وتنميلًا.
• حقن غير صحيح: إذا لم يتم الحقن بشكل صحيح في العضل، قد يسبب ألمًا وتنميلًا.
• رد فعل فردي: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية أو رد فعل للأدوية المحقونة، مما يسبب ألمًا وتنميلًا.
• تأثير نفسي: القلق والخوف من الحقن قد يزيد من الإحساس بالألم والتنميل.

ما يمكنك فعله لتخفيف الأعراض:

• تدليك المنطقة: قم بتدليك المنطقة التي تم فيها الحقن برفق لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
• كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على مكان الحقن قد يساعد في تخفيف الألم والتشنجات العضلية.
• مراقبة الأعراض: راقب الأعراض جيدًا. إذا استمر التنميل أو زاد الألم، يجب عليك مراجعة الطبيب.

سلامتك، نقص فيتامين دال لا يسبب عادة بروز عظمة واحدة بشكل موضعي في جهة واحدة من القفص الصدري، هذا العرض قد يكون له أسباب أخرى، مثل:

• متلازمة مارفان أو غيرها من الحالات الوراثية: قد تؤثر على نمو العظام.
• الوضعية غير الصحيحة: الجلوس أو الوقوف بطريقة خاطئة قد يبرز القفص الصدري.
• إصابة أو صدمة: قد تؤدي إلى تغيير في شكل القفص الصدري.

الجرعة التي وصفها الطبيب مناسبة لتعويض النقص، وهي 2500 وحدة دولية يوميًا (25 نقطة × 100 وحدة/نقطة). من المهم الالتزام بالجرعة الموصوفة وإجراء فحوصات دورية لمراقبة مستوى فيتامين د في الدم. إليك بعض النصائح الإضافية:

• التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس لمدة قصيرة يومياً يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والأطعمة المدعمة بفيتامين د.
• ممارسة التمارين الرياضية: تساعد على تقوية العظام والعضلات.