lمشكلتى مع الصيف عند تعرضى للاشعة الشمس فى الصيف اشعر بارتفاع درجة حرارة الحسم كله والام فى العظام هبوط وصداع يستمر هذا الشعور طوال فترة الصيف

ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنب المجهود العضلي في الجو الحار الرطب، مع التعويض السريع عن فقدان السوائل ومحاولة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وإذا كان لابد من التعرض للشمس فمن الأفضل تغطية الجلد كاملا مع لبس واقي الرأس لتجنب ضربات الشمس وحروف الجلد.

أن عجز الجسم عن التخلص من الحرارة الزاىدة لأسباب منها عدم قدرته على إفراز العرق مما يؤدي إلى الشعور بالكسل وآلام العضلات، نتيجة ما يحدث للعضلات من ارتخاء وتقلص بسبب فَقْدِ الجسم لقدر كبير من السوائل، فضلاً عن ملح الطعام، وإذا لم يتم تعويض ذلك خاصة ملح الطعام، يحدث تقلص للعضلات وبشكل خاص أثناء المشي، كما يعاني الكثيرون خاصة زائدو الوزن من الإحساس بالكسل والخمول وعسر الهضم، السبب أن تراكم الدهون تحت الجلد يَحُول دون تسرب حرارة الجسم إلى الجو الخارجي، مما يزيد شعور البدين بالحرارة.