هل ابر الحديد ترفع نسبة مخزون الحديد بشكل سريع

نعم ترفع إبر الحديد من مخزون الحديد بسرعة مقارنة مع مكملات الحديد من الأشكال الصيدلانية الأخرى، وتحديد متى يرتفع مخزون الحديد في الدم بعد إبر الحديد يعتمد على عدد من العوامل مثل الجرعة الموصوفة، ومستوى مخزون الحديد قبل وصف الإبر.

يمكن القول أن إبر الحديد ترفع من مخزون الحديد خلال فترة قصيرة قد لا تتجاوز الأسبوع الواحد، حيث يبدأ الشخص بالشعور بتحسن في الأعراض خلال الأسبوع الأول بعد أخذ جرعة الحديد، وفي حال المعاناة من فقر الدم، فإن التخلص من الاضطراب قد يحتاج ما يتراوح بين 2-3 أسابيع، مع التأكيد على أن هذه المدة قد تختلف بحسب شدة الاضطراب، ونوع الإبر الموصوفة، وعدد من العوامل الأخرى.

يجدر الذكر أن انخفاض معدل الحديد أو مخزون الحديد قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، وبعد الحصول على إبرة الحديد فإن الحديد سوف يستخدم في بناء خلايا دم حمراء جديدة في نقي العظام خلال فترة تتراوح بين 2-3 أسابيع، وهي المدة التي تبدأ فيها أعراض فقر الدم بالزوال.

أود لفت انتباهك إلى أن هناك بعض العناصر المتواجدة في الشاي قد تؤدي إلى الحد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء، ولكن يشار إلى أن هذا التأثير يقتصر في الغالب على مصادر الحديد غير الحيوانية مثل الحديد المتواجد في الخضار، كما أن الشاي لن يؤثر في مخزون الحديد في الجسم، ويعتقد أن هذا التأثير يقتصر على الأشخاص الذين يعانون من عوز في الحديد فقط.

على النقيض من ذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو تناول مكملات فيتامين ج يساهم في امتصاص الحديد في الأمعاء ورفع مستويات الحديد ومخزون الحديد في الجسم، كما توجد مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساهم في رفع مستوى مخزون الحديد في الجسم، منها الآتي:

• اللحوم الحمراء.
• كبدة الحيوانات.
• اللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك.
• المأكولات البحرية بشكل عام.
• الفواكه المجففة.
• البيض.
• الصويا.
• السبانخ.
• البروكلي.
• المكسرات بمختلف أشكالها.
• بعض أنواع البذور.

للمزيد:

• الفرق بين مخزون الحديد والحديد
• أعراض نقص مخزون الحديد